小兒保健治療推揉手指

小兒雙手上有很多穴位是他們特有的，通過一些手法對這些穴位進行推拿操作，就會有很好的效果。保健常用方法包括補脾經、清肺經、掐揉外勞宮。

　　脾經在小兒拇指末節螺紋面，補脾經時，家長一手握住小兒手掌，另一手的拇指按住小兒拇指末節螺紋面，順時針或逆時針方向揉300次，具有健脾胃、補氣血的作用。

　　肺經位於小兒無名指末節螺紋面。清肺經時，家長一手握小兒手掌，另一手拇指放在小兒無名指末節螺紋面上，由指尖向指根方向直推100次，可以宣肺清熱，疏風解表，止咳化痰。

　　定位外勞宮首先要找到內勞宮，當小兒握拳時，中指指尖下的手心凹陷就是內勞宮。外勞宮在小兒手背，與內勞宮相對。可以用拇指按揉100次，或者用指尖掐100次，或者家長可以拇指食指配合，分別放在內外勞宮穴，同時用力掐揉。此法能夠宣肺利竅，固表通陽，治療和預防小兒呼吸系統疾病。

　　當然，除了雙手的推拿外，摩腹和捏脊也有很好的保健作用。摩腹時，小兒仰面平躺，家長四指併攏，用掌及四指在小兒腹部緩緩做順時針移動，推摩3分鐘左右，可以幫助消​​化，增進孩子的食慾。捏脊療法的操作部位是脊柱和後背，讓孩子趴在床上，從第一胸椎至尾椎一條直線，以及脊柱兩旁1.5寸(大約3厘米)的膀胱經，家長兩手交替，邊拿捏邊向上推進，捏3至5遍，以皮膚微紅為度。

　　小兒肌膚比較嬌嫩，家長要注意剪短指甲修磨圓滑。按摩前自己搓熱雙手，並註意給孩子保暖。力量需柔和適度，防止對小兒造成傷害。

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摩耳健腎養生法

腎是人體重要器官之一，乃先天之本。我國第一部醫學著作《內經·素問》中就闡述了人體衰老之原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫認為：“腎主藏精，開竅於耳”，耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。《內經》還說：“耳者，宗脈之所聚之地。”認為耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點，一旦器官組織發生病變，耳上的某個特定部位(中醫稱之為“穴位”)就會產生一定的變化和反應，因此當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。一些有經驗的醫學專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、結節或脫屑，毛細血管是否充盈等協助診斷疾病。所以，經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。摩耳的具體方法主要有以下幾種：

　　(1)拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　(2)掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。

　　(3)拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反复3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

　　(4)鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

　　(5)摩耳輪：以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2-5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　(6)按耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

　　(7)提耳尖：用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

　　(8)拉耳垂：用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

　　(9)推耳後：用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

　　(10)養摩全耳：雙手掌​​心摩擦發熱後，向後按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　以上方法，每次可以全用，也可有選擇的運用幾種。摩耳後，最好配以乾梳頭。用十指幹梳頭，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，可有效地治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生，每次手梳頭的次數不應少於30-40次。

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晚上搥搥背老人好入睡

失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實搥背就可以緩解失眠，催人入睡。

　　中醫學認為，搥背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能。老年人常會出現腰酸背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的搥背，不僅有利於肌肉放鬆，消除疲勞，還能預防慢性病及腰肌勞損的發生。搥背還可以刺激背部皮膚和皮下組織，再通過神經系統和經絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環，增強內分泌與神經系統的功能，晚上臨睡前搥背能助人寧心安神、催人入睡，是醫治失眠的良方之一。

　　搥背通常有拍法和擊法兩種方法，可以自己捶打，站著和坐著都可以，也可由他人捶打，接受者可站可臥，搥背時均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打，後者用虛拳叩擊，手法均宜輕不宜重，力求動作協調、節奏均勻，著力富有彈性。如此自上而下或自下而上輕拍輕叩，搥背的速度以每分鐘60-80下為宜，以不痛為度。每日1-2次，每次搥背時間以20分鐘為限。

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睡前揉揉身體四個部位

中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。

　　推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然後，操作方右手握拳，用腕力搥背，力量適中，自上而下捶打數遍，即可停止。現代醫學證實，人的背部皮下蘊藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞，通過推背，可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。

　　捏脊：一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最後，再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4.5厘米)揉按一會兒，每晚1次。長期堅持，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色​​紅潤，並可防治營養不良症的發生髮展。

　　觸腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為“腋窩運動”，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。其強身奧秘，至少有兩點：

　　一是刺激此處的神經、血管、淋巴結，可以加速神經體液循環，從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。

　　二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官都得到運動，有益於健康的激素、酶類和乙酰膽鹼的分泌，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。

　　摩腹：此方可兩人操作，亦可自我保健。睡前平臥於床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中。爾後以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實，堅持摩腹可以促進血液和淋巴液的循環，改善胃腸功能，有利於腸蠕動和消化液的分泌，利於胃的納谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神經，促進肌體代謝，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。

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按摩五個部位讓身體保持年輕

每天做好這五個特區的保健，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、治病、抗衰老的效果。

　　特區一：腹臍

　　養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。

　　腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

　　揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

　　保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

　　對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。

　　特區二：耳部

　　養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。

　　中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

　　保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂

　　特區三：前胸

　　養生關鍵詞：增強心肺功能。

　　一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。

　　保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。

　　擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。

　　特區四：背部

　　養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。

　　經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

　　保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健鎚敲背部(包括背部和頸部)；或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

　　特區五：脊柱

　　養生關鍵詞：促進消化，預防脊柱常見病。

　　現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。

　　保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

　　在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

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按摩美目自有神

　　旋眼法

　　第一步：身體端正坐直，閉上雙眼。然後將雙手掌心對掌心摩擦，由慢而快，待產生熱量後輕輕地按在雙眼上不要動，這時將眼球先上後下移動3次，先左後右移動3次；然後單向左連續移動3次，單向右連續移動3次。

　　第二步：左右手四指交叉，拇指輕按眼睛，然後從眼角開始，輕輕用力向太陽穴做摩擦運動，連續摩擦3次即可。每天做3次。此法可明日提神，堅持日久可保健眼睛，消除疲勞。

　　眼部美容按摩法

　　第一步：運轉眼球。端坐凝視，雙眼先順時針旋轉10次，然後再向前凝視片刻，逆時針方向旋轉10次，向前凝視片刻，最後雙目輕閉，兩手示、中指輕輕撫摩同側眼皮約1至2分鐘。

　　第二步：按揉穴位。兩手拇指揉睛明穴約30次；兩手示指指端按揉同側攢竹穴3次；兩手示指指腹著力按壓太陽穴上，有酸脹感後再按揉30次；兩手示指指端著力按壓四白穴，有酸脹感時再按揉30次。

　　第三步：分刮眼區。兩手握拳，用示指近側指間關節的撓側緣緊壓眼眶，作自內向外的刮動，分刮上下眼眶各15次，以出現酸脹感為宜。

　　第四步：分抹眼險。微閉雙眼，兩手指併攏，用中指和無名指腹貼附在睛明穴，向外分抹至瞳子廖穴，重複30至50次。此按摩法清腦明日，增加視力，消除皺紋，健美雙眼。

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常環腰拍打，可調經通便

　帶脈是一條奇​​特的經脈——人身上所有的經脈都是豎行的，只有它是環腰一周。它能約束縱行之脈，足之三陰、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈的約束，以加強經脈之間的聯繫，哪條經脈出了問題，如鬱結氣滯、淤血阻塞，都可以通過針灸按摩帶脈來進行調節和疏通。

　　帶脈循行起於肋骨下緣，斜向下行到帶脈穴，繞身一周，並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。常敲帶脈對女性月經不調有很好的治療作用，但孕婦千萬不可嘗試。操作方法簡便易行，輕輕敲打腰部兩側和後背，每天100-300次即可，可早起或睡前進行，也可閒暇時隨時進行。敲打時注意力度要均勻，不可用力過大過猛。

　　有人擔心，這樣敲會不會敲壞腎臟？其實從生理解剖的位置來看，所敲的部位其實是結腸的位置，右側為升結腸，左側為降結腸，離腎臟還很遠。所以敲帶脈的另一個好處就是有助通便。對於肥胖的人來說，還有減肥的功效。

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讓你手腳水潤的按摩保健法

　　乾裂、脫皮、粗糙、暗沉等等皮膚問題一一出現。相信大家給自己臉部已經做好了防禦措施，但卻忽視了身體四肢的保養。

　　膝蓋的保養

　　膝蓋適用於顆粒較粗的去角質產品，如果膝蓋有一些小顆粒，可以使用果酸類的保養品，兼具去角質和保濕的功效。

　　具體方法為

　　將膝蓋清洗乾淨，塗抹上去角質產品後，戴上去角質專用手套。然後順著同一方向，好像繞圓圈一樣仔細摩擦整個膝蓋部位。膝蓋搽乳液的DIY按摩法：以雙手均勻取乳液，搓揉到溫熱。然後以指腹的力量由下往上在膝蓋上畫小圈，最後用手掌包住膝蓋按壓。

　　手臂的保養

　　手臂適用於顆粒細緻的去角質產品。具體方法為：擠出一些去角質產品，分別放在上下手臂。在手臂內側，以由下往上畫螺旋的方式搓揉;手臂外側則逆著毛孔，由下往上摩擦肌膚。

　　手臂搽乳液的按摩法

　　倒出些許乳液，雙手先行搓揉回溫。然後從下手臂到上手臂(含內外側)由下往上塗抹。內側手臂則由下往上輕拍，外側手臂也一樣。接下來以大拇指和食指橫向夾住手臂，一捏一放，由下往上進行，再以縱向依法炮製。對於肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起來(有痛的感覺就對了)。

　　小腿的保養

　　小腿適用於顆粒細緻的去角質產品。具體方法為：先將一些去角質產品塗在小腿上，小腿內側以手指的部分由下往上畫螺旋搓揉;小腿外側左右手不斷交替，以手指的部分由下直線往上摩擦。

　　小腿搽乳液的按摩法

　　取適量乳液，雙手互相搓揉到溫熱後，包住小腿，先由上往下撫摸，然後再由下往上撫摸。最後以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握緊)，從腳踝開始，用力把肉和肌膚都往上提拉。

　　手肘的保養

　　手肘適用於顆粒較粗的去角質產品。具體方法為：將右手臂往內側弓曲，以左手掌取適量去角質產品，順著同一個方向以畫圓圈的方式摩擦右手肘，之後雙手互相交換，最後用清水洗乾淨。

　　手肘搽乳液的按摩法

　　將乳液倒在手掌心搓揉回溫，左手先弓曲起來，右手掌包住左手肘，輕輕地繞圈撫摸。

　　頸部的保養

　　頸部適用於顆粒細緻的去角質產品。具體方法為：先擠出去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉，頸部靠近耳後的部分，也要徹底清潔，然後以清水洗淨或以濕毛巾擦拭。

　　頸部搽乳液的按摩法

　　取適量的乳液在手上，先在掌心摩擦至溫熱。頭往上仰，雙手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把鬆弛的肉推出來。然後頭部側向右邊，雙手以指腹施力，在頸部左邊由下往上推揉，直到耳後。最後雙手大拇指一起伸出，將下腭多餘的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳移動。

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利用按摩輕鬆告別鬆弛大餅臉

　　擁有曲線分明、玲瓏有致的臉孔是絕大多數女生夢牽魂系的願望；而嬌俏無比、嫵媚靈動的尖下巴更是MM們迫不及待想要擁有的。現在醫學上流行的瘦臉針固然可以起到瘦臉的效果，但是一不小心就會留下副作用。所以我們還是用小臉保養品加臉部按摩的方法最保險哦！下面，小編就教你集中臉部按摩手法，讓你輕輕鬆松甩掉大餅臉。

　　巧手瘦面按摩方法一

　　關鍵字：化妝水拍打加速血液循環

　　具體步驟：

　　STEP1：在化妝紙兩面蘸上化妝水，從下巴開始拍​​打，一直延伸到耳朵處，不用太大力，千萬別痛自己哦。

　　STEP2：由內而外、由下到上輕輕拍​​打臉頰和額頭50-100下，等到化妝棉快掉的時候再次補充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。

　　STEP3：結束拍打後用溫熱的掌心覆蓋全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊緻。

　　簡單程度：★★★★

　　小編寄語：早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，採取由下而上、由內往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊緻，肌膚更透明、嫩滑。

　　巧手瘦面按摩方法二

　　關鍵詞：穴位按摩放鬆皮膚

　　具體步驟：

　　STEP1：雙手托額頭，拇指輕輕按摩太陽穴；其餘四指從額頭中央開始，慢慢往兩邊推；按摩時整個人要放鬆，尤其是臉部，手指的力度以自己覺得舒服為最佳。

　　STEP2：用雙手手指輕按耳前耳後，沿著頜骨方向向下輕柔按摩來回6~8次。

　　STEP3：輕閉雙眼，放鬆眼周肌肉；在腦中想像時鐘的錶盤，按順時針方向從一點位置開始想，到達十二點位置後再逆時針方向想像。

　　簡易程度：★★★★★

　　小編寄語：在按摩時可選擇專用按摩霜，也可用卸妝油與乳液混合使用，切記在按摩後要用潔面乳將臉洗淨，再進行日常護理程序。

　　巧手瘦面按摩方法三

　　關鍵字：面部瑜伽瘦臉又緊膚

　　具體步驟：

　　STEP1：以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素；

　　STEP2：把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次；

　　STEP3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環；

　　STEP4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側，像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條；

　　STEP5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重複3次，這樣可以降低眼壓；

　　STEP6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈；

　　STEP7：拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次；

　　STEP8：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

　　簡易程度：★★★★

　　小編寄語：瑜伽不僅可以修正臉型，還可以修心養性，此款瘦臉瑜伽可以提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，MM趕快跟著做吧。完成後敷上一個皮膚緊緻面膜，效果更好哦！

　　巧手瘦面按摩方法四

　　關鍵詞：拉提皮膚幫助循環

　　具體步驟：

　　STEP1：用食指和中指指腹，從眉尾沿著眼眶骨往眉心方向畫圈按摩，眼尾處稍往上拉提，重複5次；

　　STEP2：用右手掌從左往右重撫額頭，再換邊用左手掌從右往左重撫額頭；

　　STEP3：用食指至小拇指等4指指腹，從鼻翼為起點，沿著顴骨往外按壓至耳前凹陷淋巴處，重複5次；

　　STEP4：用左手掌包覆右臉頰，沿下巴拉提至左耳下淋巴處；再換以右手掌包覆左臉頰拉提至右耳下淋巴處，重複5次。

　　簡易程度：★★★★★

　　小編寄語：臉部按摩不僅能減輕日常累積的壓力，也能塑造更纖細的臉部線條，配合臉部緊緻精華，效果更突出。

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