夫妻臥室生活中「逍遙遊」的按摩技巧

　人人都喜歡能够帶來肉體快感的觸摸。而且，雖然按摩本身已經是一種享受，如果為你按摩的是你的甜蜜愛人，這種感覺就更是愉悅無限。從讓工作不順心的愛人得到身心的放鬆到幫助她為銷魂一刻做好準備--按摩的作用可謂多種多樣。
　　為了這次臥室中的「逍遙遊」，除了必要的技巧，你還需要準備一些東西烘托氣氛。以下建議將幫助你更輕鬆地用雙手創造激情之夜。
　　購買高質量的按摩油
　　高質量的油不會過快滲入皮膚，使你有足够的時間將它從容地塗抹均勻。選購時，對於按摩油的香型也應該分外小心。香味過重會感覺刺鼻，而且沒有人願意在做愛時感覺好像置身於衛生間的除臭劑中。根據芳香療法的理論選擇你們喜歡香型應該是最理想的方法，因為不同的香氣對人體的作用也不同。比如，熏衣草的香氣有催眠作用; 桉樹油的味道使人清醒，但對於敏感型的皮膚可能刺激過於強烈。購買時，最好向店員請教。
　　讓房間的整體感覺與這個完全放鬆的時段相適應關上燈，點燃帶香味的蠟燭。同樣，在選擇蠟燭的香型方面，也適用芳香療法的理論。香氣應該很淡並且是你們都能够接受的味道。如果你們喜歡，還可以焚一爐香以製造飄然欲仙的感覺。
　　自我按摩
　　在用雙手令你的伴侶傾倒之前，首先為自己按摩一下。只用一塊毛巾裹住身體以方便觸及各個部位。向手裡倒一些按摩油稍稍暖一下，然後用手指按揉頸部背後的肌腱。接著，輕輕揉搓手臂和肩膀。慢慢用手指在太陽穴做划圈按摩; 再為自己揉揉下巴，因為那裡是經常感到緊張的部位。自我按摩不僅使你更加進入氣氛，還可以讓你的手指在為伴侶按摩之前做好準備活動。
　　應該盡情愛撫
　　讓她赤裸（或半裸）著身體，面朝下趴在床上，找一個舒服的姿勢。將按摩油均勻地塗在她的整個背部。塗時使用掌心部位，每一下都應該從容流暢。捏的時候不要過於用力，否則她不僅不會舒服，還可能落得青一塊紫一塊。揉的時候可以稍稍用點力，動作應該緩慢。記住一定要做得情意綿綿。整個過程要多花些時間和耐心，表現出你願意為她奉獻一生的勁頭。明確表示出她隨時都可以伸手觸摸你身體上任何她想觸摸的地方。是輕撫而不是使勁捏。順著她的後頸移向肩膀。不要使勁捏她的頸部，因為你可能使她窒息。在按摩肩部時，注意不要使勁捏鎖骨處的肌肉，那會使她疼痛難忍。拉著她的胳膊，輕輕地用手指揉捏她的二頭肌。背部主要按摩脊柱兩側，但千萬不要用力按壓脊柱本身。用向上推壓的手法沿著脊柱一直按摩到她的尾骨處。脊柱底部的區域是應該盡情愛撫的，因為那裡分佈著很多神經末梢，十分敏感。http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=24262&prev=-1&next=24255

戴隱形眼鏡 保養有訣竅

健康百科戴隱形眼鏡 保養有訣竅手沒洗乾淨就碰隱形眼鏡，當心細菌感染。 圖片提供／視康 只要是長戴型的隱形眼鏡，每天清洗的時候一定要搓揉。 圖片提供／視康 【記者 游淑綺／報導】 對於隱形眼鏡族來說，保養是最重要的事情，尤其夏季天氣炎熱、戶外活動增多，更容易造成保養上的困擾，隱形眼鏡族夏季常出現的問題有哪些？又該怎麼解決？問題： 請問卸妝時，先取下隱形眼鏡再卸妝，還是先卸妝再取下隱形眼鏡呢？解答： 回家要卸妝前，別忘了先清洗雙手，把隱形眼鏡摘下保養後再卸妝。以免卸妝乳或卸妝液跑到眼睛中被隱形眼鏡吸收。尤其是有畫眼妝的朋友更要記得先後順序喔！問題： 夏天做戶外活動時，海邊的海水或沙子容易跑進眼睛裡，這時候配戴隱形眼鏡應注意哪些事？解答： 玩水時請配戴日拋式的隱形眼鏡，而且要戴上蛙鏡或護目鏡以免海水和風砂的傷害。若是有沙子跑到眼睛中，千萬不要揉眼睛，讓沙子隨眼淚自行排出即可。游泳完後，請換戴一副新的日拋隱形眼鏡或再戴回原本的眼鏡。問題： 彩色隱形眼鏡今年超流行，我也想買一副，不過它跟一般隱形眼鏡的保養方式，有什麼不同？在配戴上應特別注意哪些事情？解答：基本上都是一樣的，只要注意清潔保養，彩色隱形眼鏡是安全的隱形眼鏡。只是有一些彩色的隱形眼鏡不可使用雙氧系統的保養液，以免褪色，在購買時可先請教眼鏡店的服務人員。此外，彩色隱形眼鏡因為要遮住眼睛原本的顏色，所以在外圈的部分印有顏色，有些人可能會有某部分視線被遮蔽的感覺，需要一段時間的適應。問題： 市面上有很多標榜免手搓的保養液，請問真的可以達到有效清潔效果嗎？解答：這些多效的保養液是「免搓」，但不是「免搓、免沖」，所以一定要照說明書指示，先沖洗鏡片正反兩面各5~10秒，再浸泡4~6小時以上，才可以達到的清潔殺菌功效。並且，如果照美國FDA的標準，「免搓」只適用拋棄型，若你是長戴片或季拋的使用者，最好還是定期使用去蛋白片處理隱形眼鏡。問題： 眼睛發生過敏、紅腫時，配戴隱形眼鏡有哪些必須特別注意的事？解答：如果眼睛癢、痛或紅腫時，一定要先請眼科醫師診治，確定原因為何。戴隱形眼鏡時不可以點眼藥水或眼藥膏，以免藥物成分沉積在隱形眼鏡上。有些人是季節性過敏或慢性過敏，必須選戴拋棄式的隱形眼鏡，最好是日拋，因為經常的更換可以減少眼睛過敏產生的分泌物黏在隱形眼鏡，造成過敏情形加重。問題： 長時間接觸電腦，讓我的眼睛乾澀疲勞，請問該如何適當配戴隱形眼鏡？解答：長時間注視物體，眼睛會減少眨動的次數，而眨眼是讓淚水重新濕潤眼睛的重要步驟，如果使用電腦過久，眼睛就會覺得乾澀疲勞，要解決這個問題，還是老話一句：工作50分鐘，別忘了讓眼睛休息一下！另外，在空調下工作環境溼度較低，要多補充水分或使用專用的舒潤液，減少眼睛乾澀情形。問題： 熬夜讓我的眼睛乾澀又紅腫，這樣可以配戴隱形眼鏡嗎？又要注意哪些事項？解答： 熬夜或眼睛乾澀時，可以熱敷眼睛，讓血液循環加快並分泌淚液，如果眼睛不舒服最好改戴一般眼鏡，此時如果戴隱形眼鏡，更要注意戴用時間不要太長，以免眼睛更不舒服。也可以使用隱形眼鏡專用的舒潤液，減少眼睛乾澀情形。解答專家檔案 包中怡 台大醫學院毒理科碩士專精於眼部保養及隱形眼鏡相關知識現任視康股份有限公司專業服務部專員 【星報】http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=24216&prev=-1&next=24215

胸口鬱悶.呼吸困難

發現有此一現象的人還不在少數,在我的實務工作佔了很大的比例,謹將實務經驗及見解,作知識交流o首先必需作過心導管檢查.心電图檢查,等相關檢查,而心臟心導管並未堵塞及毫無異状者o

在中醫理論,心臟之經络在手的內侧,可使用以下方法改善o

1.拍打手內側的郄門穴.曲澤穴,可立即舒解不舒之感覺o也就抽血的部位,不妨 一試,效果還不錯,願與各位分享經驗o

2.或使用刮痧板刮上述穴道,也會有不錯的改善空間o