四竅門判斷前戲是否有效

就像運動前需要熱身一樣，性愛前也需要有個暖身過程。然而，現實生活中，為前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數：有的女性性喚起需要較長時間；也有的女人並不需要男人更多地愛撫，甚至如果男人遲遲不進入“主題”，還會讓她們感到煩躁。
對於女性來說，前戲是否足夠的標誌是什麼呢？美國著名性愛欄目主持人鮑勃·博克維茨給出了判斷建議：
　陰道濕潤。一個正常女性在受到性刺激後，10—30秒內就會出現陰道濕潤。不過，這只能作為女性早期性慾喚起的標誌。如果僅憑陰道濕潤就認為妻子做好了性交的準備，那就太武斷了。
　直視。眼睛能夠提供性吸引的明確信號。調查顯示，情侶在看到自己心儀對象時，瞳孔就會不自覺地放大。因此，當女性突然睜大眼睛，久久地凝視著自己深愛著的人時，對方就能從這種語言中敏感地洞察出她對性愛的期望。
　擁抱。性生活中的每個環節都需要默契。當男性的愛撫讓女性感覺很好時，她可能突然抱緊愛人。這時候如果男性不能領悟，就會錯失良機。
　語言。前戲並非只能做不能說。在纏綿的親吻、溫柔的愛撫後，有的女性選擇將意願直接表達出來。這時候的前戲最充分，性愛質量也最高。
但是，性愛是生命力量的自然噴湧。當它像操作機床一樣，每個細節都有章可循時，人們就不能真正享受性愛。只有順應自然，夫妻才能獲得最美好的性生活。
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這樣的手技我最愛

男人們也許不願承認這一點，可我們的性生活不是從手開始的嗎？手可以給你們最直接的感官刺激。這還不算，有的時候，當他投向你的目光已經有些色迷迷，而你們又沒有充足的時間盡情歡愛，那麼就用你的手吧，只要這九個簡單的步驟就能讓你的他為你瘋狂。
把手洗乾淨
注意不要讓項鍊或長指甲等東西觸及他敏感部位。如果他的小兄弟冷不防撞上冷的、硬的或者金屬的東西已經醞釀好的情緒便在突然間打個折扣。如果你們喜歡潤滑劑，那就更好了，能避免劃破或者擦傷的尷尬。
用親吻做個課間休息
有的文章說只用手來做的方式常常缺乏發自內心的激情，如果你擔心他的精力不集中，而且你也需要稍做休息，你可以停一停。與此同時，你可以熱烈的吻他，這樣可以使他感覺到你們之間的交流。從而使他因感情的交流而激動。記住，親吻是讓雙方都投入的最好方法。
集中火力
要創新，但只是在最開始的時候。每次都用一些新的方式去觸摸、探索、在他的敏感地區游弋……這些在作愛的最初階段都很有效。不過一旦你感覺到他已經進入“衝刺階段”（開始粗重地喘息，鼻孔裡噴出熱氣……）那麼你就要在重點地區集中火力，專注地進行活塞式運動。結果一定讓你們都很滿意。
用有力的那隻手
在過程中間換手，會使美好的感覺中斷，並且分散他的注意力。而且最好是用整個手掌，而不是用兩隻纖纖玉指輕輕觸摸。
盡在“掌”握之中
改變手觸摸的位置可以適當的把握節奏：如果你有些著急，想要趕快結束，可以用手觸摸它的頂部，由於它的頂部密布神經末梢，所以十分敏感，可以加速結束，從而為你贏得時間；用手握住它的底部，可以減緩結束時間。
不要握太緊
用力的擠壓會使他產生不快。要想像你的手可以築成溫暖舒適的巢，有的男人對龜頭的觸摸相當敏感，你就應該將注意力集中在頂部靠下的位置。你可以試試讓他背對你躺下（你們就像兩隻勺子那樣），把手繞過去撫摩他。信不信由你，這樣產生的效果會比兩人面對面時要好。
不要過多的翻滾
不要過多的翻滾。這樣做的結果只有兩個：一是不小心傷到他直直挺立的陰莖，二是讓你覺得疲勞。
不要求他的回應
只把注意力集中在他身上，而不要要求他對你做什麼。如果你想要的是兩個人的纏綿，那麼等到下次你們都有足夠的時間和舒適的房間再說吧。這次你只是要滿足他的慾望，所以，對他要求太多只為分散他的注意力。讓你的他安心做一回享受者吧，他一定會感激你的。
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性技巧:讓男女一起瘋狂的前戲

在探索刺激的敏感帶時，不要忘記男人的毛髮，用舌頭在毛髮間遊戲，用自己細嫩的皮膚摩擦鬍鬚及鬍渣，能帶給伴侶全然不同的感官刺激。
讓男人“瘋狂”的前戲
1、挑情逗弄帶動情慾
古人對於女人取悅男人的前戲著墨不多。女人的成見是：男人光是看到色情書刊或錄影帶上身材撩人的美女，“小弟弟”就能變成“大哥大”，馬上做好行房的準備。然而，男人也是很脆弱的，當年歲漸長，性衝動的反應時間也漸漸拉長，不舉的壓力就愈來愈沈重。好女人在這個時候，應該懂得用親吻愛撫，與良人一起進入狀況。
2、探索情慾的神秘地帶
在探索刺激的敏感帶時，不要忘記男人的毛髮，不論是東方男人少見的胸毛，或是鬍鬚及鬍渣、從小腹延伸到下陰的體毛、或是毛手毛腳，仔細感受男人毛茸茸的身體與女性光滑的皮膚是多麽的不同。就像在撫琴一樣，女性可以試著用最輕的力道撫摸伴侶的毛髮。用舌頭在毛髮間遊戲，用自己細嫩的皮膚摩擦鬍鬚及鬍渣，能帶給伴侶全然不同的感官刺激。
3、迂迴前進才是“長久”之計
即使男性已經昂然勃發，女性也不要立刻朝著重點部位進攻。男人的龜頭、陰囊及會陰十分敏感，刺激過了頭，只怕提早射精時，女性還沒熱起來。
前戲何時停止?
女人何時應該停止前戲呢？答案是當男性感覺陰莖腫脹到發痛、忍得咬牙切齒、血脈賁張、鼻息粗壯，再也忍不去了時。男性比較吃虧的是，前戲時被挑逗的慾火沸騰，在插入後尚未展現持久的能耐，就已經洩了，想要再起，可得等上好一陣子。所以，想延長性交時間，在重點敏感部位的前戲切忌過度。
讓女人“瘋狂”的前戲
1、搏取信任感
就性心理層面而言，女性覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體託付給伴侶。有調查顯示，性行為開始之初，大約有48%的女性不願意，但在伴侶的柔情攻勢下融化，最後有80%的女性陶醉其中。男性則從取悅女性中獲得成就感，征服的快感在馳聘之際油然而生。當然，假如男性的慾念蠢蠢欲動，由女性主動挑逗的前戲，他們也欣然接受。
2、發動溫柔攻勢
我們不妨將男女的身體當成樂器。男性在彈奏女體時，請輕捻慢揉，溫柔以待。女性需要情緒和精神上的愛撫與逗弄，以挑起情慾，所以放慢速度，手口並用，親吻愛撫彼此的身體，從最遠的肢體向胸乳及陰蒂等重點部位慢慢接近。
3、吻她千遍也不厭倦
親吻往往是前戲的一部分，男人除了可將吻點落在唇舌、耳垂、頸項、背部、乳頭、會陰、陰蒂等一般人熟知的敏感帶之外，也別忽略手指及腳趾、腋窩、大腿內側、手肘及膝蓋關節內側柔軟處等部位，嘗試舔舐、吸吮、輕咬等各憑想像的技巧，激起不同的反應。
4、君子動口也動手
在這親密時刻，手也別閒著，指腹輕得不能再輕的撫摸、指尖轉圈圈、指頭的按壓、挖摳、進出等變化多端的“指技”，可施在所有能想像得到和有待開發的敏感帶上。同時，緊緊相擁、溫柔懷抱、身體摩蹭等的接觸，也每每令女性汗毛豎起，嬌喘連連，身軀輕輕顫抖。
5、盡情馳騁性幻想
女性可以藉著自慰探索自己的敏感帶。打個比方來說，樂器獨奏最能即興揮灑，反正是自己一個人的性，請瑞奇馬汀、金城武、柏原崇來出任虛擬男主角，有何不可？這也證明大腦是很重要的性器官，敏感帶不僅源自於生理反應，也來自心理感覺。不過，虛擬男主角最好是遙不可及的人物，若是男朋友的好朋友，那可就是精神出軌哦！
6、前戲達陣可享多次高潮
男性也可以女性自慰的速度，幫女性自慰，讓女性在前戲時達到第一次的高潮。這不但能延長性交的時間，也能使女性在性愛活動中享受多次的高潮。
前戲何時停止?
那麼，究竟何時該停止前戲呢？從女性想要啃咬的嘴唇、揮動的雙手、急欲攀住的手指、骨盆的扭動摩擦、雙腿及臀部的的夾放、急促的喘息呢喃、濡濕的陰道，即可窺知端倪。
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現代愛撫陰蒂的“粘花指法”

先是上下來回輕揉陰蒂。到處遊走之後，你可以開始環繞搓揉陰蒂。之後，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個陰戶外圍開始螺旋環繞搓揉，然後朝陰蒂慢慢縮小圈子。花一些時間在輕揉陰蒂頭後，再開始慢慢擴大搓揉的圈子。
一旦女人感到興奮，你就可以繼續這個她喜歡的撫慰動作，這會讓她達到更高的興奮程度。男人必須記住：在撫摸女性器官的時候，要不斷地變換方式。不要一直使用同一根手指，應該要換別根手指試試看，然後再使用兩根手指，然後三根。偶爾，你也可以用整個手掌去從下而上地滑過陰戶。
有時候，你可以抓一個枕頭過來，然後在“下端”（女人性器官）扎宮悠遊十五分鐘。在這十五分鐘內，你不要將注意力轉移到別的地方去；以最輕鬆的方式，照著下面的建議去探索。
先從大腿內側開始向上撫摸到陰唇。上下來回輕揉陰蒂；記住要在潤滑的狀態下搓揉它，以免因過度磨擦而讓女人感到疼痛，溫柔而有節奏的上下搓動，過一會兒之後，再前後來回的搓揉，然後再一次上下來回。

推薦閱讀：美妙的陰蒂愛撫
隨女人的呼吸喘息調整撫慰的節奏速率。當她變得興奮的時候，就加快撫慰的速度，然後再慢下來。時快時慢，從容而不急躁，並且隨意而發地到處遊走。如果她同時也可刺激你的陰莖，那你就跟著她速度去做。
到處遊走之後，你可以開始環繞搓揉陰蒂。先往左繞圈、再從右繞圈、然後再繞小圈。之後，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個陰戶外圍開始螺旋環繞搓揉，然後朝陰蒂慢慢縮小圈子。花一些時間在輕揉陰蒂頭後，再開始慢慢擴大搓揉的圈子。
當你撐開整個陰蒂，不要直接搓揉它，應該從陰蒂上方的神經維，由上而下來回輕敲。沒有規律的動作變化會讓女人感到非常刺激。
在運用各種不同動作的同時，你應該注意女人的反應，以便找出最適合她當時心情的撫慰方式，然後多用這種方式讓她興奮；撫玩這個動作，再變化一下，然後再回到這個動作，因為，再令人喜歡的動作，如果一再重複，還是會變得無聊乏味。但是，一旦她感到很興奮，就可以持續這個動作，這會讓她達到更高的興奮程度。
在撫摸女人的陰蒂時，你可以試試用不同的手指輪流搓揉它，看看哪一根手指得到較強烈的反應。
如果你的手指頭累了，也可以用你的舌頭試試看，她一定會喜歡它，因為那是一種全然不同的感受。特別是在女人很興奮的時候，用你的舌頭輕舔她的陰蒂會令她更加興奮不已。
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解開女人釦子緩解做愛壓力

解開女人釦子緩解做愛壓力
你可別以為只要對方熱情如火，再加上自己努力地挑逗，兩人就能盡情地享受性愛。其實，喜歡被親吻、愛撫的女人，並不表示她一定能享受彼此間的性愛關係。她在解開釦子前的壓力有多大，或許是你未曾體會過的。因此，如果你能在寬衣前，多了解她的感受，相信你們的關係必定會更加親密！
壓力1：對身材的自卑--解開釦子的壓力
女性在面對性愛前，第一個面臨的壓力就是擔心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至破壞了原有的關係。但在現實生活中，能像明星一樣體態蔓妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對身材的自信心，接納自己。
　解決方法：
對於女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評價及鼓勵。男人必須了解，性愛不是只有肉體和感官的慾望，還要有情感的交流；若自己也對的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。
壓力2：對性交的恐懼--期待所造成的壓力
“做愛根本一點也不美，只有不舒服的感覺。”這是許多手帕交聊起閨房秘辛時，經常提到的話題。由於性教育的貧乏，因此有很多人的性知識，都是來自於電影、電視，或小說。在那些世界裡，性是很美的，但事實上，並非所有人的經驗都是如此；因此大家在口耳相傳時，就會有性不但不浪漫，甚至會帶來痛苦的說法。也有人認為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念後，女性要與性伴侶上床時，自然會產生恐懼及厭惡的心情，也當然不會有圓滿、愉悅的性行為。
另外一種類似的情形是對性器官的厭惡。漫畫《白鳥麗子》裡，女主角白鳥麗子無論是臉蛋，還是身材都是一等一，對談戀愛、上床也有美好的幻想，但是她覺得自己的性器官其醜無比，與她第一大美女的外表完全不配，因此對性幻滅。雖然情節搞笑，卻非常生動地表達出年輕女性對性交的觀念充滿矛盾。這種認為性器官醜，就和認為性行為很痛苦的觀念一樣，使許多女性無法坦然地享受性愛。
　解決方法：
女性對性愛先入為主的觀念或刻板印象，若是根深蒂固，還是會造成心理的障礙。此時另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成為解決的關鍵。男性要紓解女性對性愛的恐懼及期待，必需了解女性所期待的性愛是什么，使女性解除武裝，忘卻對性愛的疑惑；而接受女性引導，時時問問女方的感覺，也能使兩人在性愛之後，留下無盡的纏綿。
其實女性美化性愛的問題，也不能完全要求男性解決，女性也要負責任。隨著社會的開放，談性的書籍已經可以在書店裡獨立成一個區域，要求性高潮的女性，不能只是被動等男人帶來高潮，或一味怪男人不體貼，而是要充實自己的性知識，認識女性的生理、心理需求，了解真正的性愛是什么，如此才能讓自己從中找到無窮的樂趣。
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用熟練的指技巧觸摸會陰

　女性最敏感的地方是哪裡？或許不同的男人會給出不同的答案，有說乳房，有說腰部，有說陰部。但是，這些答案都不正確。
　女性最敏感性部位是肛門旁邊的會陰，輕輕一觸，既有一點癢，又有一點性的舒適，興奮直衝上腦，男人不怕髒可以試試。說到肛門，不管是施行指技的、或是被指技的，恐怕都會敬而遠之。或許總是給人一種污穢的感覺吧！就算男性想做，恐怕女性還不想要呢！可是，肛門和肛門旁邊的會陰部，由於位於將生殖器官受到的刺激傳送到脊髓的神經中點，所以只要刺激這裡，腦部就會收到生殖器官一樣的刺激。而且，這個部分還有大幅度增加生殖器官之刺激的功效。
由此可見，這個部位可以說是指技效果很高的地方。因此，只要兩人願意，不妨試試看。方法不需要直接用指頭摸肛門。只要用指尖輕輕地摸肛門及會陰部的周邊，就夠了。不過，肛門周圍是粘膜質的敏感部分，太粗糙的指尖刺激，反而容易弄痛它。這時候不妨在指尖沾些唾液。

當然更好的方法是利用女性的愛液，女性仰躺時，愛液應該會從會陰部流出，直接利用就行了。如果女性的情緒尚未高漲到流出愛液、或者女性俯臥的情況下，不妨伸手到陰道內汲取一些愛液，充當潤滑劑。此外，用大拇指指腹或其它指的指腹，輕輕地壓會陰部和肛門之間，效果也不錯；要注意的是，不是用摸的。當然，另一雙手愛撫著乳房、腋腹，效果會更好。
這個指技最重要的是，一定要在洗澡後進行。當然，任何指技都得在洗澡後做比較好，因為洗乾淨之後，人的身體會變得更加敏感。
洗澡後進行還有另外一個原因，就是出於衛生的考慮。不過，就算洗澡洗乾淨以後做，手指一旦伸入肛門里之後，同一根手指絕不能再伸入陰道內進行指技。因為，手指一旦沾上大腸菌，很可能引起女性生殖器官的發炎。男性方面的無知造成女性的困擾，很可能使女性得到厭惡指技症。
另外，要讓女性接受這個指技，男性一定得有耐性。做愛讓兩人的身體接觸，每次刺激生殖器官時，手指一點點地接觸肛門周邊，讓女性習慣刺激。習慣之後，才能在女性的會意之下進行指技。那也是兩人之間所不可欠缺的指技重點。
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除G點外女性最渴望被撫摸的部位

女性的G點你可能聽得比較多，但除了G點，你知道她還渴望你撫摸她哪裡嗎？ 女性G點高潮是近代的發現。 G點是指陰道前壁的一個區域，它對刺激極為敏感。但女性身體的敏感區域，絕對不僅限於此，因為“歡愛無定招”，如果你來來去去只有一式，又怎能充分調動她的激情呢？ 要想讓她“融化”在你的指尖下，以下這幾個地方是你不能錯過的： 脊骨 無須專業手法，你只需用手指輕掃過她的脊梁，從腰部一直到頸部，感覺她背上的小小絨毛，這會讓她產生酥軟麻癢的感覺。 頸背 你可能不相信，有的女性對這個部位尤其敏感。日本藝妓的臉和頸都刷得很白，但頸背就裸露著，據說這是讓男人看原來膚色的地方。藝妓全身都裹得嚴嚴實實，頸背就是最性感的部位。下次和她歡愛時別忘了撥開她的頭髮，用嘴唇輕輕撫摩這裡，看看她的反應。
頭皮 當你親吻她時，用手掌托著她的頭，把手指按著頭皮，輕輕按摩，扯扯頭髮，這能讓她的感覺更加敏銳。 肩膀 也許你經常忽略了肩膀的存在，但如果你偶爾“關注”一下，用你的嘴或手“欣賞”她圓潤的雙肩，她一定會更熱烈地回應你。 乳房(不是乳頭) 花點時間撫摸她的乳房部位，別急著觸摸“重點部分”，若即若離的動作讓她更渴望你的下一步動作。 腳踝 也許也是因為很少被異性觸摸到的緣故，腳也是很能刺激女性感覺的部位。在以前，“三寸金蓮”甚至激發性慾的部位。
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男人做愛時最渴望女人愛撫的部位

男人喜歡和討厭女人的哪幾種做法，今天我都給大家做一一的介紹。其實女人只要略施小計，男人是很容易就陷於性興奮的狀態之中的，接下來，我就讓大家了解一下讓男性在性愛過程中獲得最大快感的方法，這可是女性在婚姻生活中的必修課程！
男人最受不了女人甚麼樣的性反應？
a：做愛做到一半打哈欠啦、抓癢啦，我的女友有一次竟然還和我邊做邊講電話！
b：男人做愛都是全情投入的，我比較注重互動性，如果感覺她在敷衍我，我會到浴室自己解決算了！我最受不了女人動也不動躺在那裡，偷懶也要講技巧，不然乾脆不要做好了。但氣歸氣，我是不會把不滿說出來……
c：最好笑的一次性經驗，是到半途她突然要我戴安全套，簡直是太煞風景！女人太主動、太粗魯我也不喜歡，還有我提到過的假裝高潮！
　　男人最渴望女人愛撫你什麼部位？
　 a：所有敏感帶！我的睾丸、背、胸、乳頭、耳朵、大腿內側、肛門……她都了若“指掌”！
　 b：我的女友性格較保守。往往需要我的引導。對於我的愛撫，她雖喜歡，卻一直無法敞開胸懷去享受。這是我們之間的一個障礙……
c：前戲對我來說是很重要的一段過程，那是一種彼此身體的探索，每次都會有新發現，而每個人的需要都不同。心情也有影響。
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用針灸原理完成性感前戲

中國對性問題的探討與實踐總結被稱為房中術。這是其廣義的理解，其狹義的理解即研究性交技巧的一門學問。現在多數人的理解傾向於後者。
“房事誘導”在性生活中的重要性，古人早有認識。 《馬王堆漢墓竹簡醫書》中對此作了詳盡的介紹。
書中說，性交前須有“戲道”，即撫慰動作。而“交筋”指的是女性陰蒂和男性龜頭，這是雙方最敏感的區域，撫弄觸按之，可使雙方感到興奮、喜悅和樂趣。
隨後，書中介紹了“五欲之徵”，即男方如何激發女方性慾之方法：一是緩緩舒氣和親吻，使女方面部發熱，性慾衝動上升；二是輕柔擁抱緊貼，使女方乳房隆實；三是夫妻子舌尖相互吮吸撫養，使口內津液增多而滑潤；四是輕柔撫摸敏感區域，使女方陰液增溢，陰部濕潤，五是緊抱對方並徐徐搖動，使女方咽部感到干燥而吞嚥口水。女方有了以上的“五欲之徵”，即說明性興奮已激發，性慾望已高漲，遂可進行性交。
中國古代還有一些聰明人，利用針灸的原理，作為培養交合前的性感前戲動作。針灸原理，是根據十四經絡脈穴路線，刺激反應而達到預期效果。若循此系統，愛撫女子，很能使女子春情勃發，提升性感，完成達到高潮目的。
古人房中術的愛撫技巧，是從手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地愛撫。
　腳：
是先從大拇趾及第二趾開始，而後逐漸向上游移.因為腿部的神經末梢是由上而下分佈的。
　手：
則由中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後進入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂內側專心愛撫，漸上肩膀。
在手腳的愛撫動作完畢後，男人的左手就緊抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感帶愛撫，同時進行接吻。接吻也是依順序漸進的，要先吻頸，再吻額。男人也用嘴吮吻對方的喉頭、頸部和乳頭，並用齒輕咬耳朵等女子的敏感帶。
　飲食男女，人之大欲。中國古代房中術有著不少值得現代人學習的地方。
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做愛前戲大學問

Q:請問，我要如何學會延長前戲？根據我女友的說法，我應該是個一勃起就想把對方剝光撲上去的猴急男，但我實在不知道除了接吻、脫衣之外，我的前戲還能做些什麼？
A:是男人都知道，對待女人好比對待一朵花；若你情不自禁想碰她，而這也正合她的意，請先學會這一招叫做“走馬看花”！意思就是在“動手”脫衣之前，先用眼睛好好的欣賞她(或者你想用X光眼剝光她也行)，這個舉動不但會讓女人嬌羞不已，還會更加深她的自信與性感程度。接著，再以雙手、嘴唇慢慢的在她的身上游移，時而輕柔時而加重力道；等你感覺到她的身體肌肉逐漸放鬆、甚至發軟，才是你動手“摘花”──解開她第一顆釦子的時候。
　 Q:請問前戲到底要做多久才夠？要等到她濕了才算嗎？還是當我把她的衣服剝個精光就可以了?
A:有人說：“在插進去的那一刻，就決定這次她會不會高潮！”意思就是，若前戲沒做到讓女方“滿意”就急著做活塞運動；那麼，無論你之後埋頭苦幹揮汗如雨，之後換來的還是一頓白眼。但這裡要先說明，所謂的“滿意確認”，不是先粗魯的把手探進秘密花園洞口看她濕了沒；也不是她自己把衣服脫光了就算數，而是在親遍、摸遍她全身的過程中，還要偷空細心觀察她所有的細微反應，包括臉部表情變化、嘴唇止不住的嬌喘、雙手抱你抱得越來越緊，甚至有意無意抓你的屁股往她靠過去等等，那麼就已經八九不離十的“滿意”了。不過，以上這些只是參考，記得要長期觀察你的她，才能滿足她的“滿意”哦！
Q:女生很喜歡愛撫，但到底要怎麼摸，她才會舒服呢？
A:愛撫分為兩種；一種是全身愛撫，另一種就是重點部位的按摩啦！我想你應該是問重點部位吧？記得先把你的指甲剪短；在溫柔吻遍又摸遍她全身之後，用手指的“指腹”很輕很柔的在陰蒂周圍打轉，試探她的敏感地帶偏重哪個部位，一邊用輕聲細語跟她的妹妹說話，例如：“那美眉喜歡這邊嗎？還是這裡？”過程中繼續保持輕柔力道，緩緩的以食指和中指的指腹，在陰蒂兩側上下游走，但萬萬不可直接碰到相當脆弱柔軟的陰蒂！當你感覺到她已經開始血脈賁張時，就用指腹慢慢加速的微微震動；當她越來越瘋狂時，你還可以故意在離陰蒂較遠的地方，做出更快更強烈的顫動；等到她已經陷入瘋狂亂抓的狀態時，就是你的小弟弟披掛上陣、勇往直前的時候了。
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十五分鐘讓女人投降你行！

十五分鐘人女人投降的絕技
專家們這樣告誡我們：女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。 15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場聖手？兄弟們，我們請了一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos(Sexual Secrets一書的作者，以及其性治療師先生，Ph.D.MichaelPerry)，為大家傳授前戲的秘技，如何充分運用這15分鐘。
　起手式：從手開始
1.輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。
　 2.將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。
　這階段所需時間：1分鐘
　第二步最輕最輕的吻
　 1.從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。
2.同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。
3.當你如此輕柔地親她時，手不要閒著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。
　這階段所需時間：3分鐘
　第三步重重地吻
　這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。
　這階段所需時間：2分鐘
　第四步吻片全身
好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……。這樣完全無法挑起女人的情慾，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：
1.集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂後方、胸部上側(不是乳頭喔)。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。
2.力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。
3.親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，癢癢的，怪舒服的。
　手要工作
1.切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。
2.如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前後緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。
　這階段所需時間：2分鐘
　南向運動
1.當你已經鎖定她秘密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性慾。
2.接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫觸她的陰蒂以及陰唇內側。不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。
　這階段所需時間：3分鐘
最後一步：觀察並確認她已經大有性趣
　 *乳頭硬挺
　 *呼吸急促、沉重
　 *陰蒂突起
如果上述反應都很明顯，嘿嘿，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內。停個幾秒鐘，然後開始你最拿手的抽送，讓她欲仙欲死.
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那種做愛姿勢男人最省力

性生活中男性多半是主導，可如果感覺疲勞或興致不高時可以考慮選擇比較省力的做愛姿勢，這些做愛姿勢並不降低做愛快感，相反偶爾嘗試一下會很有新鮮感。
男人想省力，那麼只能讓女方來推進活塞運動，男方處於被動狀態，這里為大家推薦兩種做愛姿勢。
男人省力的性姿勢之坐式
坐式又分前坐姿和後坐姿，兩者沒有明顯差別，先重點講解前坐姿：男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐於男性之上，由於男女雙方皮膚能全面接觸，因此性刺激比較強烈，而且可以面對面用言語挑逗。
由於陰莖與陰道的中心線相交，女性稍向後移，就好比旗桿倒下一般，能給男性一種壓迫性的刺激，而使疲勞消失，獲得強烈的快感。
而後坐姿則是女方被向男性，其他細節和前坐姿類似。
　男人省力的性姿勢之仰臥式
這個是比較常用的姿勢之一，男性只要仰臥就可以，由女性掌握主動，男人的雙腿合攏與分開均可，女性即可以雙肘支撐在男性兩側，也可以兩腕直立於男性兩側，甚至可以兩膝直立完全坐在男性身上。
仰臥式對陰道的性刺激非常明顯，女性腰部做上下運動，能幫助陰莖深人陰道之內，由於子宮下降，龜頭能強烈的直接刺激到子宮。
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女上位，讓你的男人在時間上更持久

　核心提示：如果想讓你的男人在做愛過程中時間更持久，就試試女上位會讓你有意想不到的感覺哦。據台灣一項調查研究發現，男上女下的性交姿勢比女上男下的姿勢對男士的心臟造成更大的負荷。一般男性若採取男上女下的姿勢性交，心跳增加至一百二十七下，比起採取女上男下的姿勢多出十七下。而在耗氧方面，未有性行為前的平均水準為每分...
如果想讓你的男人在做愛過程中時間更持久，就試試女上位會讓你有意想不到的感覺哦。
據台灣一項調查研究發現，“男上女下”的性交姿勢比“女上男下”的姿勢對男士的心臟造成更大的負荷。一般男性若採取“男上女下”的姿勢性交，心跳增加至一百二十七下，比起採取“女上男下”的姿勢多出十七下。而在耗氧方面，未有性行為前的平均水準為每分鐘三點七至四點五公升，到了採用“男上女下”姿勢性交時，耗氧量增加達四成。因此，當男人希望女人在上面，有時也是他感到有點累的一點暗示，當男人減少了體力消耗，就能在性愛中勃起更長的時間。
女上位是一個基本的性交姿勢，也可以演變為不同的方式，女上位時女性腿可以是跪式分別放在男性身體兩側，身位可以直立、後仰或腑臥於男性胸前，面向或背向男性;雙上臂可置於男性雙肩之前或兩側腋下，也可在後仰時支撐於雙側，男方可半坐半躺也可全躺，等等。同時，男性可以撫摸女性的乳房或陰蒂或略做骨盆向上的運動，提高性快感。既然女上位同樣可以帶來如此多的新鮮感，男人說“拜託你做上面好嗎?”也就是情理之中的事情了。
總之，怎樣溝通在性愛中總是個問題，用身體、用語言、用眼神，還是乾脆用猜想，總之許多事都好商量。與白天忙碌的世界不同，當黑夜降臨，你周圍的那個人也在變，變得讓你有些認不得。其實，性的世界中，很多時候我們必鬚麵對更本真的自我，這未嘗是件壞事。
　 TIPS讓你的他更持久
當他在你之前達到了高潮，當你不滿足他勃起的時間，也許如下的幾個辦法能夠讓你享受更多的快樂。
　 1、改用“女上男下”體位
由你在上位，主動抽動、撞擊和顛簸，並控制力度、節奏及搖擺幅度。讓他盡量處於被動、無為狀態。持續半個小時乃至一個小時以上後，當你已情緒亢奮，還可還原為男上位，由他帶領你們共同進入高潮。
　 2、降低陰莖的敏感程度
一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助於降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使他堅挺更長的時間。這類油膏可以在性用品商店購買。
　 3、調節呼吸，減低“性壓”水平
告訴他可在高潮來到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上“關閉”激動的情緒，減少一些性壓的水平。如果在親密的過程中短時重複這個程序，習慣上的2—3分鐘的性交就會延長2—3倍的時間。
　 4、用冷水給陰囊降溫
在做愛之前，幫助他把陰囊用冷水(冰水更佳)濕一下，使之發生收縮反應，注意不要濕到陰莖上，在做愛時中你會感覺無論他的硬度還是持續時間都有明顯改善。另外，性愛過程中暫停性交，而抽出陰莖稍稍“敗火”1~2秒，會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。
用心經營你們愛，總會有收穫的。參考教程(印度秘傳完美做愛技巧圖)
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經典做愛姿勢

核心提示：親密關係維持一陣子後，一成不變的做愛姿勢便會開始變得乏味，這時就應該挖空心思改變以往的做愛姿勢，想點不一樣的花樣來增加情趣，例如利用沐寓淋浴時候，洗個鴛鴦澡，幫他輕輕按摩或互相抹香皂，兩個人在身心舒解後，更容易營造狂放的氣氛。此外，在床上為他全身按摩，也能讓他性致高昂，或者也可藉由情趣用品的輔助或A...
親密關係維持一陣子後，一成不變的做愛姿勢便會開始變得乏味，這時就應該挖空心思改變以往的做愛姿勢，想點不一樣的花樣來增加情趣，例如利用沐寓淋浴時候，洗個鴛鴦澡，幫他輕輕按摩或互相抹香皂，兩個人在身心舒解後，更容易營造狂放的氣氛。此外，在床上為他全身按摩，也能讓他“性”致高昂，或者也可藉由情趣用品的輔助或A片的模仿來助興。
另外，大部分的男人都非常喜歡“口交”。所謂的口交，就是利用口唇來刺激異性的性器，不論舔還是吸，都是用口對準異性性器的行為。有些人認為性器是排泄器官，屬於不潔之物，對於口交的方式很難接受。事實上只要能做好清潔措施，排除心中的成見，姑且一試也無妨。有些女性認為對男性的口交，就是把陰莖銜在嘴裡，臉部前後地擺動，其實這是錯誤的想法，若是使用這種方法，陰莖所得到的快感，並不會比單純的性交來得多，最好的方法還是將龜頭部分含在嘴裡，用舌尖往下部搔癢，舌頭的其他部分則左右擺弄陰莖的背面，如此才能帶給陰莖更大的刺激。
此外，有些人認為所謂的性交，通常就是陰莖插入陰道，不斷地進進出出罷了。事實上，性交不僅是單純的抽動運動，抽動只是其中的一種形式，尚有前後運動、上下運動、迴轉運動、壓迫運動及混合運動，每一種運動都有不同的技巧與感受。
採取前後運動時，由於動作本身沒有多大變化，所以必須在速度及深度方面下功夫。前後運動會使女性的整個身體產生被搖晃的感覺，女性可配合男性的動作做前後運動，增加彼此的互動。上下運動是女性在上位或採用屈曲位等體位的典型動作。女性在上下運動時，腰部無法靈活地運動，所以運用不能太刺激。
所謂的迴轉運動是指陰莖插入陰道後，用腰部力量劃圓圈的作法，是最適合女性在上體位的運動，進行迴轉運動時，兩人的性器會緊緊地結合在一起。
壓迫運動就是陰莖的插入，讓彼此的性器緊緊地結合在一起，藉著壓迫運動，女性陰蒂與子宮陰道都會受到強烈的刺激，男性則可享受到陰道收縮的樂趣。
混合運動則以上各種活動的混合。無論是哪種做法，都需要女性的從旁協助，才能讓性生活更加多姿多彩。除了微妙複雜的運動方式外，體位的變化也不下百種，不同體位的性交方式，也能讓人體驗感覺不全然相同的快感。
正常位就是女性面向上躺下，膝蓋撐起兩腿張開後，男性的下半身進入女性打開的兩腿間，用手肘及腕部支撐上半身的性交方式。此法非常適合性經驗不多的男女。
想懷孕時則可採用屈曲位來做愛。屈曲位也是女性面向上的作法，但女性須從腰部地方兩腿用力彎曲，男性則利用手肘、膝蓋或手支撐身體。因為陰道成垂直狀況，所以射進去的精液不容易流出來，是最容易的懷孕方法。此外，男性與女性面對面、橫躺著做愛的性交體位稱為側位，也適合想懷孕的夫妻。
女性面朝上躺下以枕頭將臀部墊高的方法，稱腰高位。此法非常適合初次性交的女性，也適合身體略顯疲態的男性。
騎馬位是女性非常能積極享樂的方式，是男性面向上躺著，女性跨坐在上面的體位，而女性騎在男人身上的方式有兩種，一種是以雙手支撐身體，另一種只讓臀部坐到男性的腰上。
女性面朝上躺著膝蓋撐起並把兩腿打開，男性一雙腳伸入女性兩腿間插入陰莖的體位稱做交差位。以交差位的方式做愛時，男女的雙手都相當自由，能隨意地愛撫對方。
背後位的姿勢十分類似動物的性交動作，女性將膝蓋立起，身體向前倒，用手來支撐身體重量，臀部往上翹，男性的陰莖從後方進入女性的陰道，能給男性強烈的刺激，滿足男性的征服感，但並不適合懷孕期的女性。
要採取何種性交體位，完全依個人喜好，以及體型、體力的考量，沒有一定的基本準則，只要兩人喜歡，不管哪一種方式、哪一種體位都是適宜的。不過，長期地拘泥在同種體位，刺激感便會逐漸減退，最好能以三、四種體位來變化，稍下點功夫，才能讓性生活更加有樂趣。
男性在性愛過程中得到高潮後便會射精，高潮一過，陰莖就會萎縮，回復到尚未勃起時的模樣，短時期內對性的刺激不感興趣，此時若勉強刺激他興奮，反而會讓他反感。雖然如此，女性在水乳交融後千萬別馬上倒頭呼呼大睡，這樣會讓男性產生不安，懷疑自己在性愛過程中的表現是否欠佳。所以性愛之後的後戲仍然有其必要。基本上後戲與前戲的本質是不相同的，前戲主要是為了提高性興奮，而後戲則是為了緩和興奮、表達體貼，完成精神上的滿足。因此後戲沒有“調戲”的必要，只要輕輕的擁抱，感受對方的溫暖即可。
男人天生就有征服女人的慾望，滿足男人這方面的征服欲，是取悅男人的最好方法，做愛中，多少要表現出愉悅亢奮的樣子，男人一感到女人沉醉其中，就會更加賣力，更想展現男性雄風以取悅女性。而纏綿後，也別忘記告訴他你非常樂在其中或誇獎他很棒，鼓舞與讚美能讓男人感到安心與自豪，並建立自信。不過也不能裝得太過火，過度的誇張是會露出馬尾的。
做愛的技巧人人不同，而且當時的身體狀況也會影響做愛的品質，所以不要以一次的表現而妄下定語，也不要拿他與別人比較，不論是誰都不喜歡被拿來做比較的，尤其在這一方面。另外也不要因為自己無法獲得高潮而責怪對方，有時問題也許在自己身上而不自知，充分溝通才是解決問題的方法，一味地指責對方，非但傷了和氣，而且未必能找出問題所在。
男女之間充分地溝通非常重要，千萬別硬將自己的想法加諸在別人身上，凡事都以想當然的態度處之，勢必會打斷溝通的橋樑，雙方的思想一旦有代溝，就有產生衝突的可能，所以付出真心的關懷，不斷地傾聽對方想法是非常重要的。
除了溝通外，敞開心胸，不必拘泥於某種型態，下點功夫嘗試各種不同的變化，對於性生活將會有很大的幫助。性生活沒有絕對適用的寶典，性愛也沒有絕對的守則和禁忌，唯有二人共同積累經驗才是性生活的不二法門。
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