孕婦百科
妳懷孕之前的營養
作者﹕作者：葛雷德‧柯提斯、茱蒂斯‧史考勒 譯：張國燕
大多數人，如果能夠吃得均衡，吃得營養，身體就健康，工作也就能稱心如意。最好能在懷孕之前，就開始計劃良好的飲食習慣，並且徹底的執行，如此就能確保發育中的胎兒，在最初的幾週或者幾個月裡，能夠獲得良好的營養。
一般的婦女，通常都要等到確定懷孕以後，才開始照顧自己的健康。如果能夠預先做好計劃，寶寶就能在9個月的孕期當中，全程都處於健康的環境，而不是只有6、7個月。當妳完成了營養的計劃，妳就準備好一個供寶寶受孕，發育及成長的美好環境了。
體重管理 在妳嘗試懷孕前，應該先注意妳的體重，不要過重，也不要過輕。因為過重與過輕，都會讓妳不孕。
懷孕時，以及當妳開始嘗試懷孕時，千萬不要節食。如果妳沒有做確實的避孕，也不要吃減肥藥。如果妳正在採取某種特殊的飲食，來增加體重或者減輕體重，那麼，當妳想要懷孕時，一定要先跟醫師討論一下。因為節食可能會使某些維生素以及礦物質，暫時性的缺乏，而這些可能正是妳及胎兒所需要的。
懷孕時；以及當妳正嘗試懷孕時，千萬不要節食。
要維持良好的營養，關鍵就在於均衡。
注意維生素，礦物質，以及草藥的攝取 不要自己亂買一大堆綜合維生素，礦物質，或草藥來吃。因為妳可能會用藥過量。某些特定的維生素，例如維生素A，如果大量服用，會造成胎兒先天畸形。
一般來說，最好在懷孕的3個月以前，就要停止服用所有的營養補充劑。開始攝取營養均衡的食物，並且每天服用一顆綜合維生素，或是孕婦專用的維生素。如果妳想懷孕，可以請醫師開孕婦專用維生素給服用。
葉酸 葉酸是維生素B群的一種，對健康的懷孕有幫助。如果一個新手媽媽，能在懷孕的3或4個月以前，就開始每天吃0.4毫克的葉酸，就能保護她發育中的胎兒，使胎兒不易罹患脊柱及大腦的先天缺陷，一種叫做神經管缺陷neural-tube defects的疾病。
有一種神經管的缺陷，叫做脊柱裂spina bifida ，在美國，每年要折磨4000個新生兒。這種先天缺陷，大概是在懷孕最初的幾個禮拜內形成的。根據研究顯示，這些病例當中，有75﹪是可以事先預防的，只要當初媽媽在懷孕的時候，服用葉酸就行了。因此，當妳計劃懷孕時，記得請醫師開葉酸給妳服用。
1998年，美國政府規定，必須提高某些食物裡的葉酸的含量，比如榖類食物，麵粉，早餐榖類，麥片，以及麵條等等。其實葉酸在許多食物裡的含量還不少。只要不偏食，廣泛的攝取各式各樣的食物，葉酸就不虞匱乏。
下列食物裡都含有葉酸： 蘆筍、 鱷梨、香蕉、黑豆、花菜、柑橘及果汁、蛋黃、強化營養的麵包及榖類脆片、綠色的葉菜類、扁豆、肝、碗豆、芭蕉、菠菜、草莓、鮪魚、小麥胚芽、優格。
摘自：《懷孕40週全書》新手父母出版＠
(http://www.dajiyuan.com)http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=574000
2009年6月6日 星期六
孕婦曬太陽 有益寶寶健康
孕婦百科
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孕婦曬太陽 有益寶寶健康
作者﹕整理／唐永齡
比利時免疫系統的專家們建議，孕婦們應適度曬太陽，以免寶寶因維他命D不足而得到糖尿病、甲狀腺等毛病。
根據美國匹茲堡大學的研究，雖然美國懷孕婦女服用維他命的比率高達九成，但維他命D不足的情況仍相當普遍，連帶也使新生兒維他命D不足，產生骨骼問題和軟骨病。
比利時魯汶大學的香朵馬修博士提出的新研究報告指出，維他命D不足還會造成糖尿病、甲狀腺等自體免疫疾病。研究人員在對老鼠的實驗中，增加了老鼠維他命D的攝取量，發現原本會得第一型糖尿病的老鼠並未發病。
香朵馬修博士指出，有愈來愈多的證據顯示，維他命D不足和免疫系統功能有關，容易罹患自體免疫疾病。 所謂自體免疫問題是指免疫功能錯亂，把自己體內並非病毒或細菌的東西，當成病毒或細菌來攻擊，可謂是「誤友為敵」。常見的自體免疫疾病包括糖尿病和甲狀腺疾病。
馬修博士說，孕婦必須供應胎兒的需求，除了補充維他命，適度曬太陽是很重要的。
－－轉載自《Taiwan New 財經文化周刊》◇(http://www.dajiyuan.com)http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=574001
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孕婦曬太陽 有益寶寶健康
作者﹕整理／唐永齡
比利時免疫系統的專家們建議，孕婦們應適度曬太陽，以免寶寶因維他命D不足而得到糖尿病、甲狀腺等毛病。
根據美國匹茲堡大學的研究，雖然美國懷孕婦女服用維他命的比率高達九成，但維他命D不足的情況仍相當普遍，連帶也使新生兒維他命D不足，產生骨骼問題和軟骨病。
比利時魯汶大學的香朵馬修博士提出的新研究報告指出，維他命D不足還會造成糖尿病、甲狀腺等自體免疫疾病。研究人員在對老鼠的實驗中，增加了老鼠維他命D的攝取量，發現原本會得第一型糖尿病的老鼠並未發病。
香朵馬修博士指出，有愈來愈多的證據顯示，維他命D不足和免疫系統功能有關，容易罹患自體免疫疾病。 所謂自體免疫問題是指免疫功能錯亂，把自己體內並非病毒或細菌的東西，當成病毒或細菌來攻擊，可謂是「誤友為敵」。常見的自體免疫疾病包括糖尿病和甲狀腺疾病。
馬修博士說，孕婦必須供應胎兒的需求，除了補充維他命，適度曬太陽是很重要的。
－－轉載自《Taiwan New 財經文化周刊》◇(http://www.dajiyuan.com)http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=574001
《懷孕40週全書》唐氏症
孕婦百科
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《懷孕40週全書》唐氏症
作者﹕作者：葛雷德‧柯提斯、茱蒂斯‧史考勒 譯：張國燕
根據醫學研究顯示，高齡孕婦產下唐氏症寶寶的機率很高，不過，這類的懷孕，有很多都是以流產或者死產收場。因此有許多檢驗，可以提供給高齡的孕婦做，以提早檢查出是否懷有唐氏症的孩子。經由羊膜穿刺術抽取羊水，檢查胎兒是否有基因的缺陷，是最普遍的一種檢查方式。（見懷孕16週，有羊膜穿刺術的詳細資料）
產下唐氏症寶寶的機率，跟妳的年齡成正比。妳可以看看下列的統計數值：
˙母親25歲時，產下唐氏症寶寶的機率為1300分之1（1300次生產）˙30歲時，機率為965分之1˙35歲時，機率為365分之1˙40歲時，機率為109分之1˙45歲時，機率為32分之1˙49歲時，機率為12分之1
當然，妳也可以比較正向的來看這些統計數值。如果妳45歲，那麼妳有97%的機會，不會產下唐氏症的孩子。如果妳已經49歲，那妳就有92%的機會，不會產下唐氏症寶寶。如果妳還是會擔心自己的高齡或者擔心家族的因素，可能會產下唐氏症寶寶的話，建議妳還是先跟妳的醫師詳談。
摘自：《懷孕40週全書》新手父母出版＠
(http://www.dajiyuan.com)http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=574003
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《懷孕40週全書》唐氏症
作者﹕作者：葛雷德‧柯提斯、茱蒂斯‧史考勒 譯：張國燕
根據醫學研究顯示，高齡孕婦產下唐氏症寶寶的機率很高，不過，這類的懷孕，有很多都是以流產或者死產收場。因此有許多檢驗，可以提供給高齡的孕婦做，以提早檢查出是否懷有唐氏症的孩子。經由羊膜穿刺術抽取羊水，檢查胎兒是否有基因的缺陷，是最普遍的一種檢查方式。（見懷孕16週，有羊膜穿刺術的詳細資料）
產下唐氏症寶寶的機率，跟妳的年齡成正比。妳可以看看下列的統計數值：
˙母親25歲時，產下唐氏症寶寶的機率為1300分之1（1300次生產）˙30歲時，機率為965分之1˙35歲時，機率為365分之1˙40歲時，機率為109分之1˙45歲時，機率為32分之1˙49歲時，機率為12分之1
當然，妳也可以比較正向的來看這些統計數值。如果妳45歲，那麼妳有97%的機會，不會產下唐氏症的孩子。如果妳已經49歲，那妳就有92%的機會，不會產下唐氏症寶寶。如果妳還是會擔心自己的高齡或者擔心家族的因素，可能會產下唐氏症寶寶的話，建議妳還是先跟妳的醫師詳談。
摘自：《懷孕40週全書》新手父母出版＠
(http://www.dajiyuan.com)http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=574003
妊娠腹痛藥膳方
孕婦百科妊娠腹痛藥膳方
妊娠期間，小腹疼痛，反覆發作的，稱為妊娠腹痛。前人認為腹痛的原因是胞脈被胎兒「阻滯不通」，因此又稱「胞阻」。 本病臨床表現為小腹冷痛，或小腹綿綿作痛，按之痛減，面色萎黃，心悸。 中醫辨證治療
虛寒型
[臨床表現] 妊娠期間小腹冷痛、面色蒼白、形寒肢冷、納少便溏，舌質淡，苔薄白，脈沉弱。 [食療藥膳] 1．香附陳艾燉雞：香附、陳艾各10克，杜仲15克，子雞1隻 (約500克)，生薑6克，阿膠15克。先將子雞去毛與內臟洗淨，入香附、陳艾、杜仲於砂鍋內與雞同燉，將熟時入生薑，再燉煮20分鐘，每次用熱湯溶化阿膠5克服食，每日3次。雞湯中可放入鹽調味，雞肉及湯視食量大小分次服完。 2．北芪桂枝羊肉湯：北芪20克，桂枝10克，生薑6片，大棗 10枚(去核)，甘草3克，羊肉100克，水煎2次，取汁250毫升，入飴糖30克溶化，分3次1日服完，羊肉可同時服食。
血虛型
[臨床表現] 妊娠期間，小腹綿綿作痛，按之痛減，面色萎黃，心悸怔忡、頭目眩暈，舌質淡紅，苔薄白，脈細。 [食療藥膳] 1．棗杞圓肉雞湯：紅棗10枚(去核)，枸杞30克，圓肉15克，子雞1只(約500克)。將雞去毛及內臟洗淨，與紅棗、枸杞、圓肉同燉至雞爛熟，食雞飲湯。 2．阿膠奶：阿膠10克，鮮牛奶200毫升。先將牛奶煮沸，趁熱入阿膠溶化，每日2次，每次1料。
氣鬱型
[臨床表現] 妊娠期間胸腹脹滿疼痛，以兩脅尤甚，噯氣吐酸、煩躁易怒，苔薄膩，脈弦滑。 [食療藥膳] 1．佛手粥：佛手15克，蘇梗15克，粳米60克，先將佛手、蘇梗洗淨，水煎取汁，待粳米粥八成熟時入藥汁共煮至熟，入白糖少許調味食。 2．陳皮煎蛋：陳皮10克，雞蛋2枚，薑、蔥、鹽各少許。先把陳皮洗淨，置鍋中文火焙脆後研末；把雞蛋打好置碗中，調入陳皮末、薑和食鹽拌勻，蒸熟加入蔥絲服食，每日1料。 3．陳皮木香炒肉片：陳皮3克，木香3克，生薑5克(切碎)，瘦豬肉100克(切片)。先將陳皮、木香焙脆研末備用，起油鍋下薑炒豬肉片片刻，放適量清水煮湯，將熟時放陳皮、木香末，用少許食鹽調味，食肉飲湯。
文章來源：中醫中藥秘方網9/27/2007 10:54:48 PM http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=574004
妊娠期間，小腹疼痛，反覆發作的，稱為妊娠腹痛。前人認為腹痛的原因是胞脈被胎兒「阻滯不通」，因此又稱「胞阻」。 本病臨床表現為小腹冷痛，或小腹綿綿作痛，按之痛減，面色萎黃，心悸。 中醫辨證治療
虛寒型
[臨床表現] 妊娠期間小腹冷痛、面色蒼白、形寒肢冷、納少便溏，舌質淡，苔薄白，脈沉弱。 [食療藥膳] 1．香附陳艾燉雞：香附、陳艾各10克，杜仲15克，子雞1隻 (約500克)，生薑6克，阿膠15克。先將子雞去毛與內臟洗淨，入香附、陳艾、杜仲於砂鍋內與雞同燉，將熟時入生薑，再燉煮20分鐘，每次用熱湯溶化阿膠5克服食，每日3次。雞湯中可放入鹽調味，雞肉及湯視食量大小分次服完。 2．北芪桂枝羊肉湯：北芪20克，桂枝10克，生薑6片，大棗 10枚(去核)，甘草3克，羊肉100克，水煎2次，取汁250毫升，入飴糖30克溶化，分3次1日服完，羊肉可同時服食。
血虛型
[臨床表現] 妊娠期間，小腹綿綿作痛，按之痛減，面色萎黃，心悸怔忡、頭目眩暈，舌質淡紅，苔薄白，脈細。 [食療藥膳] 1．棗杞圓肉雞湯：紅棗10枚(去核)，枸杞30克，圓肉15克，子雞1只(約500克)。將雞去毛及內臟洗淨，與紅棗、枸杞、圓肉同燉至雞爛熟，食雞飲湯。 2．阿膠奶：阿膠10克，鮮牛奶200毫升。先將牛奶煮沸，趁熱入阿膠溶化，每日2次，每次1料。
氣鬱型
[臨床表現] 妊娠期間胸腹脹滿疼痛，以兩脅尤甚，噯氣吐酸、煩躁易怒，苔薄膩，脈弦滑。 [食療藥膳] 1．佛手粥：佛手15克，蘇梗15克，粳米60克，先將佛手、蘇梗洗淨，水煎取汁，待粳米粥八成熟時入藥汁共煮至熟，入白糖少許調味食。 2．陳皮煎蛋：陳皮10克，雞蛋2枚，薑、蔥、鹽各少許。先把陳皮洗淨，置鍋中文火焙脆後研末；把雞蛋打好置碗中，調入陳皮末、薑和食鹽拌勻，蒸熟加入蔥絲服食，每日1料。 3．陳皮木香炒肉片：陳皮3克，木香3克，生薑5克(切碎)，瘦豬肉100克(切片)。先將陳皮、木香焙脆研末備用，起油鍋下薑炒豬肉片片刻，放適量清水煮湯，將熟時放陳皮、木香末，用少許食鹽調味，食肉飲湯。
文章來源：中醫中藥秘方網9/27/2007 10:54:48 PM http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=574004
2009年6月4日 星期四
推拿刮痧自我保健經驗談、按摩穴道穴位圖
22:57
淺論推拿： 推拿作用的原理為調整經絡、氣血、臟腑陰傷的功能,使肌肉放鬆、關節回復原位。推拿手法，是推拿師運用手指，在人體疼痛的部位或穴位上，做推拿連續動作，經由手指作刺激穴位動作，會產生促進血液循環相對反應。
推拿操作次序安排的問題，某每一種病證，都需經過判斷後，再決定採用那一種適宜的推拿手法，調理時，必須按照操作的步驟進行。推拿的整個過程，要精細地研究疾病的特點，隨時觀察患者的反應、痠痛的變化，及調整適宜的推拿手法。
經絡推拿手法，配合12經络的流注時辰，能量可深入筋骨，更映方正現代「運動力學平衡」原理，做為放鬆經絡的依據，並可以快速找到身体不舒暢的痛因，有效的加以舒解，對改善各種虛弱的體質，以及增進免疫系統功能，都很有幫助。
很多人都有背痛，或肩頸痠痛的問題，但是有一些細部的症狀，其實是大不相同的！
這些細微的症狀，對於推拿師而言，是非常重要的訊息！
好比說,有些人是坐久了，腰會痠痛會麻，且痠痛會延伸至大腿，
但有些人只是局部的腰部痠痛，並不會有延伸的痛感。
也有些人的痛，是整天一直持續不會間斷的，但有些人的痛，是晚上才會痛，或起床時會痛!
為了讓每個人的問題，都能的到最好的專業答覆，希望大家在提問時，能提供更詳細的訊息。
自我保健DIY問與答 鄭老師的知識十(網友您搜尋不到您要的保健資料，可留言給鄭老師) http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=20949&prev=22245&next=20094&l=f&fid=12
OMA心瑜伽 想要輕鬆快樂的練瑜伽嗎?http://tw.myblog.yahoo.com/oma-heartyoga
十二經脈.奇經八脈::經絡動畫示意圖http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=220257
手診詳解 http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=264734
五十肩的病因病理，要如何預防呢，如果得到了，該怎麼治療? 發表於 2008/05/25 12:49 AM人氣 [2361] http://blog.sina.com.tw/a091000835/article.php?pbgid=61945&entryid=578665
時辰對應的12經絡（圖解） （特定時間按摩經絡輕鬆治病，又減肥） http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=-2&next=17698&l=f&fid=12
求醫不如求己---鄭老師的經絡療法http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=228929&num=105
如何讓骨盆變小http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=269652褲管一長一短?原來是骨盆歪了(長短腳)http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=269654
上落樓梯痛痛痛?http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=16400&prev=16781&next=16399&l=f&fid=29
人体穴位 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=19212&prev=-1&next=19210
穴位图http://www.acumox.org/zj_demo/zj_n/zj_kej/js_net/04PI/HTML/SP09.html#zz
按摩穴道各部位的功效 (彩圖) http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=19049&prev=-1&next=19048
12經絡明細表 經絡與臟腑-基本觀念 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=14584&prev=-1&next=14583
中醫推拿按摩手法影片教學 http://blackcat8936.blog.163.com/blog/static/765576252008812101311793/
談..人體經絡與穴道http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=11995&prev=-1&next=11992
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中醫名詞：http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6192&prev=6331&next=6167&l=f&fid=12
按摩穴道 3/3 - 精選3大速效穴點，一按同時消解諸多症狀！http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9912&next=9909&l=f&fid=12
按摩穴道 2/3 - 穴位圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9909&prev=-1&next=9891
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按摩穴道 1/3 - 過敏性鼻炎 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9913&prev=-1&next=9912
按摩是中國傳統的物理療法之一，各種疾病都可利用按摩來減輕疼痛或緩解病情 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9945&prev=-1&next=9944
刮痧的適應證http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9942&prev=9943&next=9939
穴位主要功能 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9975&prev=-1&next=9974
建議有頭痛者，氣不通則痛，通則不痛!可按摩http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=10157&prev=10160&next=10156
腰酸背痛嗎?說幾個按摩點讓你參考! http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=8290&prev=9372&next=6038&l=f&fid=18
手掌的反射區圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9974&prev=9975&next=9973&l=f&fid=12
手掌穴道圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9973&prev=9974&next=9972&l=f&fid=12
手背穴道圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9972&prev=9973&next=9970&l=f&fid=12
全身性關節酸痛使用穴位：http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9970&prev=9972&next=9969&l=f&fid=12
穴道圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9968&prev=9969&next=9967&l=f&fid=12
常用保健穴位http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9967&prev=9968&l=f&fid=12
人體骨骼構造圖http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9150&prev=9151&next=8998&l=f&fid=12
耳朵反射區與全息圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6029&prev=6031&next=6028&l=f&fid=12
手部反射區與全息圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6028&prev=6029&next=6027&l=f&fid=12
陰陽五行對照表(綜合版) http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6027&prev=6028&next=6026&l=f&fid=12
五行對照簡圖http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6026&prev=6027&l=f&fid=12
經絡診斷及典型症狀http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=5626&prev=5998&next=5047&l=f&fid=12
觀察舌頭 了解自我健康http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3166&prev=3171&next=3158&l=f&fid=12
中醫預防和治療法則http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3158&prev=3166&next=3157&l=f&fid=12
經絡的觸診http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3157&prev=3158&next=3155&l=f&fid=12
腰背部保健按摩的方法 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3152&prev=3153&next=3151&l=f&fid=12
經絡按摩減肥http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3151&prev=3152&next=3150&l=f&fid=12
足部病理按摩法http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3145&prev=3149&next=3144&l=f&fid=12
推拿按摩手法操作技巧http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3144&prev=3145&next=3143&l=f&fid=12
兒童按摩--撫觸親子兼強身http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3143&prev=3144&next=3142&l=f&fid=12
從舌苔看健康http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3130&next=3129&l=f&fid=12
經絡症狀 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=2484&prev=2486&next=2479&l=f&fid=12
「簡單美胸按摩操圖解」http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6960&prev=6961&next=6959&l=f&fid=15
胸部按摩DIY (影片示範教學)http://shop.ekeo.com.tw/a324753123/diyp.htm
經穴的按摩手法 (二)http://blog.udn.com/cloves333/1918024
經穴的按摩手法 (一)http://blog.udn.com/cloves333/1918011
一 學 就 識 ！ 自 按 穴 道 醫 痛 症http://blog.udn.com/cloves333/1917559
牙齒和經絡及其對全身之影響http://blog.udn.com/cloves333/1917511
十二經絡http://blog.udn.com/cloves333/1910607
刮痧瘦腿之原理：http://blog.udn.com/cloves333/1910164
三叉神經痛 、手臂神經痛 、小腿抽筋 、暈眩 、暈車暈船、頭痛 、失眠 、宿醉http://blog.udn.com/cloves333/1909809
腰痛 、坐骨神經痛 、類風濕關節炎 ( 慢性關節炎 ) 、背肌痛 ( 背痛 )、肩膊神經痛 ( 肩痛 ) 、五十肩 、肩頸僵硬 、頸肌痛 ( 落枕 ) 、閃 腰http://blog.udn.com/cloves333/1909778
靜脈曲張刮痧與部位：http://blog.udn.com/cloves333/1909766
口腔刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909560
皮膚科刮痧與部位：http://blog.udn.com/cloves333/1909542
眼科刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909519
內分泌刮痧與部位：http://blog.udn.com/cloves333/1909406
消化系統刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909379
循環系統刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909329
呼吸系統刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909311
現代醫學認為刮痧、出痧的過程是一種血管擴張，漸至毛細管破裂、血液外溢、皮膚局部出現瘀血斑的現象。http://blog.udn.com/cloves333/1909271
有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎？刮痧必知。http://blog.udn.com/cloves333/1909170
五十肩的病因病理，要如何預防呢，如果得到了，該怎麼治療? http://blog.udn.com/cloves333/1909054
流鼻血頭往後仰…錯了啦 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=11172&prev=-1&next=11171
淺論推拿： 推拿作用的原理為調整經絡、氣血、臟腑陰傷的功能,使肌肉放鬆、關節回復原位。推拿手法，是推拿師運用手指，在人體疼痛的部位或穴位上，做推拿連續動作，經由手指作刺激穴位動作，會產生促進血液循環相對反應。
推拿操作次序安排的問題，某每一種病證，都需經過判斷後，再決定採用那一種適宜的推拿手法，調理時，必須按照操作的步驟進行。推拿的整個過程，要精細地研究疾病的特點，隨時觀察患者的反應、痠痛的變化，及調整適宜的推拿手法。
經絡推拿手法，配合12經络的流注時辰，能量可深入筋骨，更映方正現代「運動力學平衡」原理，做為放鬆經絡的依據，並可以快速找到身体不舒暢的痛因，有效的加以舒解，對改善各種虛弱的體質，以及增進免疫系統功能，都很有幫助。
很多人都有背痛，或肩頸痠痛的問題，但是有一些細部的症狀，其實是大不相同的！
這些細微的症狀，對於推拿師而言，是非常重要的訊息！
好比說,有些人是坐久了，腰會痠痛會麻，且痠痛會延伸至大腿，
但有些人只是局部的腰部痠痛，並不會有延伸的痛感。
也有些人的痛，是整天一直持續不會間斷的，但有些人的痛，是晚上才會痛，或起床時會痛!
為了讓每個人的問題，都能的到最好的專業答覆，希望大家在提問時，能提供更詳細的訊息。
自我保健DIY問與答 鄭老師的知識十(網友您搜尋不到您要的保健資料，可留言給鄭老師) http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=20949&prev=22245&next=20094&l=f&fid=12
OMA心瑜伽 想要輕鬆快樂的練瑜伽嗎?http://tw.myblog.yahoo.com/oma-heartyoga
十二經脈.奇經八脈::經絡動畫示意圖http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=220257
手診詳解 http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=264734
五十肩的病因病理，要如何預防呢，如果得到了，該怎麼治療? 發表於 2008/05/25 12:49 AM人氣 [2361] http://blog.sina.com.tw/a091000835/article.php?pbgid=61945&entryid=578665
時辰對應的12經絡（圖解） （特定時間按摩經絡輕鬆治病，又減肥） http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=-2&next=17698&l=f&fid=12
求醫不如求己---鄭老師的經絡療法http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=228929&num=105
如何讓骨盆變小http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=269652褲管一長一短?原來是骨盆歪了(長短腳)http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=269654
上落樓梯痛痛痛?http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=16400&prev=16781&next=16399&l=f&fid=29
人体穴位 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=19212&prev=-1&next=19210
穴位图http://www.acumox.org/zj_demo/zj_n/zj_kej/js_net/04PI/HTML/SP09.html#zz
按摩穴道各部位的功效 (彩圖) http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=19049&prev=-1&next=19048
12經絡明細表 經絡與臟腑-基本觀念 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=14584&prev=-1&next=14583
中醫推拿按摩手法影片教學 http://blackcat8936.blog.163.com/blog/static/765576252008812101311793/
談..人體經絡與穴道http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=11995&prev=-1&next=11992
按摩穴道各部位的功效 (彩圖)http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=0000214222
中醫名詞：http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6192&prev=6331&next=6167&l=f&fid=12
按摩穴道 3/3 - 精選3大速效穴點，一按同時消解諸多症狀！http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9912&next=9909&l=f&fid=12
按摩穴道 2/3 - 穴位圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9909&prev=-1&next=9891
按摩穴道 3/3 - 精選3大速效穴點，一按同時消解諸多症狀！http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9912&prev=-1&next=9909
按摩穴道 1/3 - 過敏性鼻炎 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9913&prev=-1&next=9912
按摩是中國傳統的物理療法之一，各種疾病都可利用按摩來減輕疼痛或緩解病情 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9945&prev=-1&next=9944
刮痧的適應證http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9942&prev=9943&next=9939
穴位主要功能 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9975&prev=-1&next=9974
建議有頭痛者，氣不通則痛，通則不痛!可按摩http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=10157&prev=10160&next=10156
腰酸背痛嗎?說幾個按摩點讓你參考! http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=8290&prev=9372&next=6038&l=f&fid=18
手掌的反射區圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9974&prev=9975&next=9973&l=f&fid=12
手掌穴道圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9973&prev=9974&next=9972&l=f&fid=12
手背穴道圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9972&prev=9973&next=9970&l=f&fid=12
全身性關節酸痛使用穴位：http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9970&prev=9972&next=9969&l=f&fid=12
穴道圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9968&prev=9969&next=9967&l=f&fid=12
常用保健穴位http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9967&prev=9968&l=f&fid=12
人體骨骼構造圖http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9150&prev=9151&next=8998&l=f&fid=12
耳朵反射區與全息圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6029&prev=6031&next=6028&l=f&fid=12
手部反射區與全息圖 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6028&prev=6029&next=6027&l=f&fid=12
陰陽五行對照表(綜合版) http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6027&prev=6028&next=6026&l=f&fid=12
五行對照簡圖http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6026&prev=6027&l=f&fid=12
經絡診斷及典型症狀http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=5626&prev=5998&next=5047&l=f&fid=12
觀察舌頭 了解自我健康http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3166&prev=3171&next=3158&l=f&fid=12
中醫預防和治療法則http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3158&prev=3166&next=3157&l=f&fid=12
經絡的觸診http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3157&prev=3158&next=3155&l=f&fid=12
腰背部保健按摩的方法 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3152&prev=3153&next=3151&l=f&fid=12
經絡按摩減肥http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3151&prev=3152&next=3150&l=f&fid=12
足部病理按摩法http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3145&prev=3149&next=3144&l=f&fid=12
推拿按摩手法操作技巧http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3144&prev=3145&next=3143&l=f&fid=12
兒童按摩--撫觸親子兼強身http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3143&prev=3144&next=3142&l=f&fid=12
從舌苔看健康http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3130&next=3129&l=f&fid=12
經絡症狀 http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=2484&prev=2486&next=2479&l=f&fid=12
「簡單美胸按摩操圖解」http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6960&prev=6961&next=6959&l=f&fid=15
胸部按摩DIY (影片示範教學)http://shop.ekeo.com.tw/a324753123/diyp.htm
經穴的按摩手法 (二)http://blog.udn.com/cloves333/1918024
經穴的按摩手法 (一)http://blog.udn.com/cloves333/1918011
一 學 就 識 ！ 自 按 穴 道 醫 痛 症http://blog.udn.com/cloves333/1917559
牙齒和經絡及其對全身之影響http://blog.udn.com/cloves333/1917511
十二經絡http://blog.udn.com/cloves333/1910607
刮痧瘦腿之原理：http://blog.udn.com/cloves333/1910164
三叉神經痛 、手臂神經痛 、小腿抽筋 、暈眩 、暈車暈船、頭痛 、失眠 、宿醉http://blog.udn.com/cloves333/1909809
腰痛 、坐骨神經痛 、類風濕關節炎 ( 慢性關節炎 ) 、背肌痛 ( 背痛 )、肩膊神經痛 ( 肩痛 ) 、五十肩 、肩頸僵硬 、頸肌痛 ( 落枕 ) 、閃 腰http://blog.udn.com/cloves333/1909778
靜脈曲張刮痧與部位：http://blog.udn.com/cloves333/1909766
口腔刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909560
皮膚科刮痧與部位：http://blog.udn.com/cloves333/1909542
眼科刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909519
內分泌刮痧與部位：http://blog.udn.com/cloves333/1909406
消化系統刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909379
循環系統刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909329
呼吸系統刮痧與部位http://blog.udn.com/cloves333/1909311
現代醫學認為刮痧、出痧的過程是一種血管擴張，漸至毛細管破裂、血液外溢、皮膚局部出現瘀血斑的現象。http://blog.udn.com/cloves333/1909271
有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎？刮痧必知。http://blog.udn.com/cloves333/1909170
五十肩的病因病理，要如何預防呢，如果得到了，該怎麼治療? http://blog.udn.com/cloves333/1909054
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2009年3月27日 星期五
話題:請推薦北市拔罐.滑罐.推拿.針灸.整骨.放血的狠角色
暱稱: 浮板 時間: 2007/5/15 上午 10:52:57
如題....
最近狠想嘗試有關於一些如拔罐.滑罐.推拿.針灸.整骨.放血的動作,讓自已的身體能輕鬆一些..
我的年紀約三十五.但常犯一些偏頭痛.肩痛.胸悶.腰痛的小毛病.己吃中藥一小段時間來調整體質.但無奈時間要較長.所以請各位水水推薦我,有在台北市中,非常信賴的中醫師或是整骨師.來幫我做像是滑罐或整骨的療程...
感激不盡...
爬文好久了.但有關於放血或滑罐的文章特少..整骨的比較多了...滑罐聽起來狠簡單.只是拔罐的進一步.但聽說滑不好..我弟說會死掉..嚇屎我了..快建議我地點吧..
暱稱: 小荳苗 時間: 2007/5/15 下午 01:24:45
你要不是 試一試 刮痧阿
我的腳 再生玩孩子之後就一直不舒服
還有長時間作辦公桌滋事不正確造成肩頸酸痛
都神奇的給鄭老師 刮痧+拍痧+放血(他不輕易幫人放血)
找回我ㄉ腳 也找回我ㄉ脖子 ^^
他是救國團的研習講師
在台北行天宮 南山人壽 後面
他不是國術館喔 如果有需要 你在點我
我給你他ㄉ電話 跟住址 你可以跟他聯繫
希望能幫到你
你要不是 試一試 刮痧阿
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希望能幫到你
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=3&TopicNum=358219&Key=%AFB%AAO&LinkTo=SearchNameL&Absolute=1
如題....
最近狠想嘗試有關於一些如拔罐.滑罐.推拿.針灸.整骨.放血的動作,讓自已的身體能輕鬆一些..
我的年紀約三十五.但常犯一些偏頭痛.肩痛.胸悶.腰痛的小毛病.己吃中藥一小段時間來調整體質.但無奈時間要較長.所以請各位水水推薦我,有在台北市中,非常信賴的中醫師或是整骨師.來幫我做像是滑罐或整骨的療程...
感激不盡...
爬文好久了.但有關於放血或滑罐的文章特少..整骨的比較多了...滑罐聽起來狠簡單.只是拔罐的進一步.但聽說滑不好..我弟說會死掉..嚇屎我了..快建議我地點吧..
暱稱: 小荳苗 時間: 2007/5/15 下午 01:24:45
你要不是 試一試 刮痧阿
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2008年10月8日 星期三
精靈魔法師：我要變身「瘦身必殺絕技」「穴道介紹」免費教學
看看你離魔鬼身材有多遠
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6927&prev=6928&next=6926&l=f&fid=15
女孩子都渴望有迷人的身材？走在街上，人人看我成為矚目的焦點，多麼榮耀！
要有好身材，才會有自信，專門為女孩創造「瘦身必殺絕技」，自己瘦身成功後，記得告訴朋友。什麼樣身材的女人最性感？體重身高黃金比例決定是否性感？
腰圍臀圍是性感重要因素
腰臀比0.66-0.68最誘人
腰臀比 = 腰圍/臀圍；
男性 > 0.90 女性> 0.80 就表明已經存在局部肥胖了。
黃金腰臀比例是：
維納斯：0.68
瑪麗蓮-夢露：0.66。
體重指數20.85最性感
一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。當這個描述身高和體重比例的體重指數為20.85時,就意味著這位女性的身材最性感。“因此，減肥的女性就一定要注意自己減肥的尺度了。”專家建議說。但是上面這個標準對於男性來說就並不適用了。
性感不是暴露。性感是一種風度和魅力。性感的女人應該是優雅的、隨意的，性感的男人則必須是成熟、幽默和乾淨的……
OMA心瑜伽
http://tw.myblog.yahoo.com/oma-heartyoga
12經絡明細表 經絡與臟腑-基本觀念
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=14584&prev=-1&next=14583
健康網站
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=13092&prev=-1&next=13040
各類食譜收集網站
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=14086&prev=-1&next=14084
愛戀瑪奇朵於2008/07/20 15:58 回應
鄭老師你好.我是剛上完課的碧君.老師的教學真是沒話說.除了我困擾已久的頭痛治好之外.學到的經絡相關專業知識.實在太受用了.老師真是感謝你呢 ^_^
傻妞Melody
感謝
鄭老師 於 網路上得知 melody 身體非常虛弱急需幫忙治療時, 鄭老師 本著醫者父母心,專程南下; 醫治 melody melody內心非常感激鄭老師ㄉ義舉 鄭老師也教了我平時該注意的保健法 !
千言萬語只有 一句 謝謝! 也謝謝 治療 我父母親的宿疾! 謝謝!
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/guestbook
「簡單美胸按摩操圖解」
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6960&prev=6961&next=6959&l=f&fid=15
周侃老師的《美乳--乳房變美魔法書》我們介紹穴位按摩治療法
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1iF7HiDQ--/article?mid=4457
如何讓乳頭 乳暈變粉嫩？圖
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1iF7HiDQ--/article?mid=12493
運動改善胸部線條
http://blog.nownews.com/a0910008345/textview.php?file=176043
經絡豐胸
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=13591&prev=-1&next=13590
真人示範豐胸按摩法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=13599&prev=-1&next=13598
打敗地心力塑造堅挺美胸
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=13669&prev=13819&l=f&fid=15
6大招式打造完美迷人胸部
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=13601&prev=13603&next=13600&l=f&fid=15
運動改善胸部線條
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女性乳頭變色背后的原因
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告訴你女人好身材的七大項標準
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美胸按摩方案
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=11040&prev=11042&next=11038&l=f&fid=15
豐胸-自我按摩法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=11038&prev=11040&next=11036&l=f&fid=15
塑造雙峰迷人曲線，穴位按摩的作用
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自我按摩豐胸法
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女性胸部健美法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=8126&prev=8127&next=8125&l=f&fid=15
美乳瘦身健美操
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=7508&prev=7509&next=7507&l=f&fid=15
呵護美胸的簡單擴胸操
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=7505&prev=7507&next=7504&l=f&fid=15
豐胸美體操 四步必備環節
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=7504&prev=7505&next=7503&l=f&fid=15
松島菜菜子胸部十字操
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簡易挺胸操 留住胸部堅挺
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豐胸細腰 簡單五招
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盛夏 簡易4招細腰又豐胸
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4步小體操-豐胸大作用
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5種壞習慣讓你的咪咪越來越小
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減肥不減胸 美乳運動操
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每天按摩 明星豐胸私密事
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簡單美胸按摩操圖解
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乳房健美操
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兩個方案 營造誘人雙峰
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五項運動改善你胸部曲線
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減肥不減胸的瘦身運動
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匪夷所思的奇特豐胸方法
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豐胸美體操 四步必備環節
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怎樣健胸才能亭亭玉立
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簡單小動作可變大胸脯
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蛇式瑜伽練出渾圓性感胸
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五項"以乳溝為中心"訓練
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三分鐘 六步美胸快速法節
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6道菜讓胸部尺寸激增
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平胸變美胸之5招必殺技
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穿胸罩的時間
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穴道按摩可讓咪咪健康長大
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[苗條]「按」出來的迷人雙峰
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*--- 豐胸按摩 ---* (組圖)
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部健美法讓你“突圍”而出(組圖)
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美體：讓胸部大而不垂小竅門(組圖)
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特企太平公主翻身!胸前偉大有撇步
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沐浴美乳法
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一分鐘勁熱豐胸操
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家居器材豐胸操
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不利於乳房的常見姿態
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正確的美乳姿態
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豐胸最佳時期
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如何乳房堅挺
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塑造迷人乳溝的技巧
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如何讓乳暈變靚
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哪些行為不利於乳房
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青少年束胸的弊端
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乳房一大一小的困惑
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乳房變形的困惑
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乳房下垂的煩惱
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乳房過小的困惑
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豐胸：調理脾胃 女性胸部會變大(組圖)
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豐胸美乳：痛改5大惡習 乳房猛增大
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身材：挺胸而出 一款美味豐胸餐
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豐胸：吳君如 兩座巨峰養成法(圖)
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榜樣：女F4強力推薦的提胸方法(圖)
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胸部豐滿的營養金科玉律
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給妙齡少女的四款豐胸菜
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春季豐胸事半功倍
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自己如何豐胸按摩
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平胸女人 5種豐胸飲食搭配
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胸部保養二三事 ....
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平胸變美胸之必殺技
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自我按摩豐胸法
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25歲後的豐胸方法
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簡單健胸法
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算算自己的黃金比例
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標準身材計算
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益母草豐胸泡澡方
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明星美胸方法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1817
塑身：精油+按摩 高級豐胸法則
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3731
完美胸部何必非靠“擠”
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=5670
女人乳房完美的六個關鍵詞
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3101
美化嘴唇、唇型、水嫩嫩的感覺，穴道介紹：
手：合谷穴、曲池穴、手三里穴---用按摩棒效果更佳。
發問者： Ah Yun ( 初學者 5 級)
我想要瘦臉， 網路上看到可以刮痧處理，請問有人試過嗎？
我是大餅臉， 而且感覺臉頰的肉好像有點下垂，下八線條變得不明顯， 在網路上看到有文章發表可以用刮沙的方式改善， 請問是否有人試過？ 效果如何？謝謝
臉部刮痧
臉部刮痧的好處:
人體的頭面部是諸陽之會，即十四正經皆走行上面，並在頭部交接。人體的經絡的病徵，會在臉部有所反應。
適當臉部刮痧，可以調節全身的經氣，養顏袪斑，治療顏面部五官病症，達到保健、抗衰老的功效。
臉部刮痧可以防治黑眼圈、鼻病、口腔疾病，面疹、雀斑、痤瘡等。
臉部刮痧的注意事項 :
首先要保持臉部清潔，如果臉部太乾燥，在臉部塗上乳液、精油後再刮。
臉部刮痧手法宜輕，宜用補法，宜短線，以刮至部臉紅潤為則，不宜出痧。
臉部刮痧方向:從外向內刮，方向是單向(不要來回刮，否則造成皮膚傷害，產生疼痛。)
刮痧棒必須垂直於皮膚成90度，(如此刮動時，就會產生一鬆一聚即一陰一陽的功效，能深入肌肉，血管和神經。)
臉部刮痧的方法:
前額部:正中線朝鼻樑往下刮，两側往上刮至髮際。
兩眼部:以刮痧棒輕輕點按內眼角(睛明穴)， 向外眼角方向滑動(為上眼刮法)眼肚位
鼻部:正中線往下刮，鼻翼两旁向上輕刮。
下頜部(口唇部):以承漿為中心向兩側外上刮
頸部:分三條線刮，前正中線，以及兩條側線。
前正中線，從天突穴上刮至頜下
兩條側線，頜下經胸鎖孔乳突筋，向下刮至兩側缺盆穴。
引用http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508060503250
Ah Yun
2008/07/20 21:20:37
鄭老師您好，
上了您的刮痧課， 學習到了刮痧及好多好多有關養生的知識， 真是受益匪淺‧ 除了保健相關的刮痧, 另外我的大餅臉也借著刮痧而變得緊實也小了一圈， 真是太讚了‧ 我的朋友們看到都嘖嘖稱奇呢‧ 感謝您喔
michelle
Wendy
老師你好棒喔, 病症介紹好詳細而且至療效也很有用耶! 好.....厲害喔! 好........崇拜你喔! 爲你加油!加油!加油!
2008/07/17 17:39:32
吳X慈：中醫美容法
模特出身的 慈對自己的皮膚要求也很高，洗澡溫度必須在38攝氏度以下。因為用很熱的水，就會將皮膚原本的油脂洗去，如此一來，你擦再多的護膚品都是枉然。
吳X慈的獨門道具有“穴位按摩棒”和“刮痧板”
“用穴位按摩棒按摩適當的穴位，可以改善睡眠，養顏排毒等等。”她喜歡告訴朋友，“女生如果覺得胸部不夠豐滿的話，可以摳小指外側，痛則表示還有豐滿的機會。”
刮痧板還可以減肥：“想瘦哪就刮哪。刮的時候會出紅痧，就表示身體這裡有廢物，因為基本上健康的身體或膚質，你按下去是不會痛的。”
引用http://bbs.kyohk.net/redirect.php?fid=430&tid=532188&goto=nextoldset
免費刮痧教學:
公告: 中暑、肩頸痠痛、一般保健刮痧法
費用:全免 。
時間:97年10月5日(週日)下午2時~5時。
地址:台北市中山區松江路297巷13號2樓
報名電話: 02-25173381
行動:0912-414-333
鄭子忠
瘦小腹．瘦腰．瘦臀．瘦大腿．瘦手臂
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1759
只需三步 辦公一族巧瘦小腹
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1709
瘦身奇招長假瘦小腹(圖)
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3940
明星主播瘦身操
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1837
隨時做運動～go！go！
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=5178
穴位减肥按摩法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=11032
按摩手臂瘦穴,令脂肪大撤退
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9561
如何消除小腹？
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=10504
瘦手臂妙方
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1831
要瘦手臂一起來
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1767
＊瘦手臂：
1.雙手往左右打直，手指貼合指尖向上，在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓，速度要慢）
2.如果會感覺到手臂發酸，就表室做對了
簡單的瑜珈動作，隨時隨地保持美麗 (附圖解說)
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1248
讓女人身姿迷人五個絕招
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1iF7HiDQ--/article?mid=5678
減肥法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=2247
瘦身霜能塑身嗎？
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1736
曲線快速還原法~水腫型 一、水腫型
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=12938&prev=-1&next=12937
6招讓你不運動也窈窕
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1iF7HiDQ--/article?mid=4765
美體：迷人背影迷倒男人只需三步
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美體：7條纖纖細腰保養方案
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塑身：重塑美人肩頸簡單4動作
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美體：居家4招動出性感美臀
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學習瑜伽有什麼好處？你不能不知道
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撩撥欲火又能減肥 情侶塑身瑜伽
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瑜伽：讓你更加美麗的秘密武器
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瑜伽呼吸法講座
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=5693
蛇式瑜伽練出渾圓性感胸
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6949
瑜伽美人 去脂Ｃ型瘦腹式
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瑜伽有助於消除痛經緩解月經不調
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美體：簡單瑜伽 背部線條更性感(組圖)
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3日就見效的瘦臉瑜伽,一定要試
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性感野貓 完美身材自瑜伽
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男人常做四個瑜伽動作能鍛煉肌肉
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3 Step 瑜伽-細腰瘦腹
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居家自練六式瑜伽"狠"減肥
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讓你瘦成幹的排毒瑜伽操
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妳所不知的瑜珈
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=12401
健身：塑造誘人曲線的3種健身課程
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=13420
打造完美臀部線條
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簡單的瑜珈動作，隨時隨地保持美麗
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1248&next=1247&l=f&fid=15
簡單的瑜珈動作，拜日六式
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1247&prev=1248&next=1246&l=f&fid=15
簡單的瑜珈動作，讓你舒心一下喔
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1246&prev=1247&next=1245&l=f&fid=15
3 Step 瑜伽-細腰瘦腹
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1245&prev=1246&next=1244&l=f&fid=15
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6927&prev=6928&next=6926&l=f&fid=15
女孩子都渴望有迷人的身材？走在街上，人人看我成為矚目的焦點，多麼榮耀！
要有好身材，才會有自信，專門為女孩創造「瘦身必殺絕技」，自己瘦身成功後，記得告訴朋友。什麼樣身材的女人最性感？體重身高黃金比例決定是否性感？
腰圍臀圍是性感重要因素
腰臀比0.66-0.68最誘人
腰臀比 = 腰圍/臀圍；
男性 > 0.90 女性> 0.80 就表明已經存在局部肥胖了。
黃金腰臀比例是：
維納斯：0.68
瑪麗蓮-夢露：0.66。
體重指數20.85最性感
一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。當這個描述身高和體重比例的體重指數為20.85時,就意味著這位女性的身材最性感。“因此，減肥的女性就一定要注意自己減肥的尺度了。”專家建議說。但是上面這個標準對於男性來說就並不適用了。
性感不是暴露。性感是一種風度和魅力。性感的女人應該是優雅的、隨意的，性感的男人則必須是成熟、幽默和乾淨的……
OMA心瑜伽
http://tw.myblog.yahoo.com/oma-heartyoga
12經絡明細表 經絡與臟腑-基本觀念
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=14584&prev=-1&next=14583
健康網站
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=13092&prev=-1&next=13040
各類食譜收集網站
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=14086&prev=-1&next=14084
愛戀瑪奇朵於2008/07/20 15:58 回應
鄭老師你好.我是剛上完課的碧君.老師的教學真是沒話說.除了我困擾已久的頭痛治好之外.學到的經絡相關專業知識.實在太受用了.老師真是感謝你呢 ^_^
傻妞Melody
感謝
鄭老師 於 網路上得知 melody 身體非常虛弱急需幫忙治療時, 鄭老師 本著醫者父母心,專程南下; 醫治 melody melody內心非常感激鄭老師ㄉ義舉 鄭老師也教了我平時該注意的保健法 !
千言萬語只有 一句 謝謝! 也謝謝 治療 我父母親的宿疾! 謝謝!
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/guestbook
「簡單美胸按摩操圖解」
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=6960&prev=6961&next=6959&l=f&fid=15
周侃老師的《美乳--乳房變美魔法書》我們介紹穴位按摩治療法
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1iF7HiDQ--/article?mid=4457
如何讓乳頭 乳暈變粉嫩？圖
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經絡豐胸
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真人示範豐胸按摩法
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6大招式打造完美迷人胸部
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女性乳頭變色背后的原因
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告訴你女人好身材的七大項標準
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美胸按摩方案
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豐胸-自我按摩法
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塑造雙峰迷人曲線，穴位按摩的作用
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自我按摩豐胸法
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女性胸部健美法
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美乳瘦身健美操
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呵護美胸的簡單擴胸操
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豐胸美體操 四步必備環節
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松島菜菜子胸部十字操
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簡易挺胸操 留住胸部堅挺
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豐胸細腰 簡單五招
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盛夏 簡易4招細腰又豐胸
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4步小體操-豐胸大作用
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5種壞習慣讓你的咪咪越來越小
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減肥不減胸 美乳運動操
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每天按摩 明星豐胸私密事
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簡單美胸按摩操圖解
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乳房健美操
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兩個方案 營造誘人雙峰
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五項運動改善你胸部曲線
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減肥不減胸的瘦身運動
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匪夷所思的奇特豐胸方法
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豐胸美體操 四步必備環節
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怎樣健胸才能亭亭玉立
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簡單小動作可變大胸脯
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蛇式瑜伽練出渾圓性感胸
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五項"以乳溝為中心"訓練
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三分鐘 六步美胸快速法節
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6道菜讓胸部尺寸激增
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平胸變美胸之5招必殺技
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穿胸罩的時間
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穴道按摩可讓咪咪健康長大
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[苗條]「按」出來的迷人雙峰
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*--- 豐胸按摩 ---* (組圖)
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部健美法讓你“突圍”而出(組圖)
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美體：讓胸部大而不垂小竅門(組圖)
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特企太平公主翻身!胸前偉大有撇步
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沐浴美乳法
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一分鐘勁熱豐胸操
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家居器材豐胸操
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不利於乳房的常見姿態
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正確的美乳姿態
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豐胸最佳時期
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如何乳房堅挺
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塑造迷人乳溝的技巧
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如何讓乳暈變靚
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哪些行為不利於乳房
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青少年束胸的弊端
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乳房一大一小的困惑
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乳房變形的困惑
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乳房下垂的煩惱
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1iF7HiDQ--/article?mid=4426
乳房過小的困惑
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豐胸：調理脾胃 女性胸部會變大(組圖)
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豐胸美乳：痛改5大惡習 乳房猛增大
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身材：挺胸而出 一款美味豐胸餐
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豐胸：吳君如 兩座巨峰養成法(圖)
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榜樣：女F4強力推薦的提胸方法(圖)
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胸部豐滿的營養金科玉律
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給妙齡少女的四款豐胸菜
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春季豐胸事半功倍
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自己如何豐胸按摩
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平胸女人 5種豐胸飲食搭配
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胸部保養二三事 ....
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平胸變美胸之必殺技
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自我按摩豐胸法
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25歲後的豐胸方法
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簡單健胸法
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算算自己的黃金比例
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標準身材計算
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益母草豐胸泡澡方
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明星美胸方法
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塑身：精油+按摩 高級豐胸法則
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完美胸部何必非靠“擠”
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=5670
女人乳房完美的六個關鍵詞
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3101
美化嘴唇、唇型、水嫩嫩的感覺，穴道介紹：
手：合谷穴、曲池穴、手三里穴---用按摩棒效果更佳。
發問者： Ah Yun ( 初學者 5 級)
我想要瘦臉， 網路上看到可以刮痧處理，請問有人試過嗎？
我是大餅臉， 而且感覺臉頰的肉好像有點下垂，下八線條變得不明顯， 在網路上看到有文章發表可以用刮沙的方式改善， 請問是否有人試過？ 效果如何？謝謝
臉部刮痧
臉部刮痧的好處:
人體的頭面部是諸陽之會，即十四正經皆走行上面，並在頭部交接。人體的經絡的病徵，會在臉部有所反應。
適當臉部刮痧，可以調節全身的經氣，養顏袪斑，治療顏面部五官病症，達到保健、抗衰老的功效。
臉部刮痧可以防治黑眼圈、鼻病、口腔疾病，面疹、雀斑、痤瘡等。
臉部刮痧的注意事項 :
首先要保持臉部清潔，如果臉部太乾燥，在臉部塗上乳液、精油後再刮。
臉部刮痧手法宜輕，宜用補法，宜短線，以刮至部臉紅潤為則，不宜出痧。
臉部刮痧方向:從外向內刮，方向是單向(不要來回刮，否則造成皮膚傷害，產生疼痛。)
刮痧棒必須垂直於皮膚成90度，(如此刮動時，就會產生一鬆一聚即一陰一陽的功效，能深入肌肉，血管和神經。)
臉部刮痧的方法:
前額部:正中線朝鼻樑往下刮，两側往上刮至髮際。
兩眼部:以刮痧棒輕輕點按內眼角(睛明穴)， 向外眼角方向滑動(為上眼刮法)眼肚位
鼻部:正中線往下刮，鼻翼两旁向上輕刮。
下頜部(口唇部):以承漿為中心向兩側外上刮
頸部:分三條線刮，前正中線，以及兩條側線。
前正中線，從天突穴上刮至頜下
兩條側線，頜下經胸鎖孔乳突筋，向下刮至兩側缺盆穴。
引用http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508060503250
Ah Yun
2008/07/20 21:20:37
鄭老師您好，
上了您的刮痧課， 學習到了刮痧及好多好多有關養生的知識， 真是受益匪淺‧ 除了保健相關的刮痧, 另外我的大餅臉也借著刮痧而變得緊實也小了一圈， 真是太讚了‧ 我的朋友們看到都嘖嘖稱奇呢‧ 感謝您喔
michelle
Wendy
老師你好棒喔, 病症介紹好詳細而且至療效也很有用耶! 好.....厲害喔! 好........崇拜你喔! 爲你加油!加油!加油!
2008/07/17 17:39:32
吳X慈：中醫美容法
模特出身的 慈對自己的皮膚要求也很高，洗澡溫度必須在38攝氏度以下。因為用很熱的水，就會將皮膚原本的油脂洗去，如此一來，你擦再多的護膚品都是枉然。
吳X慈的獨門道具有“穴位按摩棒”和“刮痧板”
“用穴位按摩棒按摩適當的穴位，可以改善睡眠，養顏排毒等等。”她喜歡告訴朋友，“女生如果覺得胸部不夠豐滿的話，可以摳小指外側，痛則表示還有豐滿的機會。”
刮痧板還可以減肥：“想瘦哪就刮哪。刮的時候會出紅痧，就表示身體這裡有廢物，因為基本上健康的身體或膚質，你按下去是不會痛的。”
引用http://bbs.kyohk.net/redirect.php?fid=430&tid=532188&goto=nextoldset
免費刮痧教學:
公告: 中暑、肩頸痠痛、一般保健刮痧法
費用:全免 。
時間:97年10月5日(週日)下午2時~5時。
地址:台北市中山區松江路297巷13號2樓
報名電話: 02-25173381
行動:0912-414-333
鄭子忠
瘦小腹．瘦腰．瘦臀．瘦大腿．瘦手臂
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1759
只需三步 辦公一族巧瘦小腹
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1709
瘦身奇招長假瘦小腹(圖)
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=3940
明星主播瘦身操
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1837
隨時做運動～go！go！
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=5178
穴位减肥按摩法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=11032
按摩手臂瘦穴,令脂肪大撤退
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=9561
如何消除小腹？
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=10504
瘦手臂妙方
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1831
要瘦手臂一起來
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1767
＊瘦手臂：
1.雙手往左右打直，手指貼合指尖向上，在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓，速度要慢）
2.如果會感覺到手臂發酸，就表室做對了
簡單的瑜珈動作，隨時隨地保持美麗 (附圖解說)
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1248
讓女人身姿迷人五個絕招
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1iF7HiDQ--/article?mid=5678
減肥法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=2247
瘦身霜能塑身嗎？
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=1736
曲線快速還原法~水腫型 一、水腫型
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6招讓你不運動也窈窕
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美體：迷人背影迷倒男人只需三步
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美體：7條纖纖細腰保養方案
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塑身：重塑美人肩頸簡單4動作
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美體：居家4招動出性感美臀
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