肌膚保濕我有我的好方法

　水水嫩嫩的皮膚是大家的最愛。 　　

　　所謂水嫩的肌膚通常指的是肌膚的保水性良好，就像小baby的肌膚比大人好看很多，其中一個最重要的原因就是皮膚的保水性，皮膚保水性會隨著肌膚年齡的增長以及老化而變差，所以年紀越大的人，皮膚保水性越差。如果能夠藉由外在保濕的工作，把肌膚變水一點，哪怕只是暫時的，不但肌膚質感會變好，而且立刻能給人年輕了許多的感受。所以每年保濕產品大賣是有它的原因的。 　　

　　許多人做了半天保濕工作，皮膚不見水嫩，其實主要原因是保濕不得其法，想要保濕一定要掌握下面三步驟：

　　1. 洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要「徹徹底底」的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。

　　2. 充沛的水分：指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。當然，如果想省錢的話，洗完臉時皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再塗抹上一些水分。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠，給了水提升水亮度，但是沒法保水勢必不到一兩個小時，水就跑光了，所以只用這個方法，只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。所以多數想重獲水嫩的人，還是必須加上第三步驟。

　　3. 足夠的滋潤：對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸髮帶走更多水分，皮膚反而更乾，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二點幫忙反而不大。

　　做好上述三步驟，肌膚才能水嫩有光澤哦！

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如何保濕補水，使你更柔情似水

如何保濕補水，使你更柔情似水

風清氣爽的天氣，雖然使人心曠神怡，但隨著空氣中溫度和濕度的降低，皮膚上油脂和水液的分泌量就會逐漸減少而變得乾燥起來。空氣中無數個水滴正在慢慢地飄逝，美麗女性的皮膚正承受著乾涸的煎熬!

女人都會與水有著一段天生的不解之緣，美麗的女人宛如一潭秋水，令人回味無窮;有愛的女人柔情似水，使人心醉神迷。

風清氣爽的天氣，雖然使人心曠神怡，但隨著空氣中溫度和濕度的降低，皮膚上油脂和水液的分泌量就會逐漸減少而變得乾燥起來。空氣中無數個水滴正在慢慢地飄逝，美麗女性的皮膚正承受著乾涸的煎熬。

傳統醫學認為，由於過於乾燥，最易損傷人體的津液，因此女人尤其須以水為友，與水為伴，急需水的滋潤，水的呵護。

美容其實很簡單：多飲水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出現缺水信號時才想到飲水。

飲 水養膚美容法以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20℃～25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密， 表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

補水小妙方：

(1) 55克小蘇打、500克蜂蜜、1500克奶粉、1 20克鹽。使用時先將小蘇打和鹽溶入612毫升的溫水中，並將奶粉調成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用時先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進浴缸，再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。

(2)將500克麥片直接倒八浴缸，或用細棉布製成一個布袋，將麥片裝入袋內，後浸入浴缸水中。

(3)將一個蛋黃與100克奶油或新鮮酸牛奶混合，再加入一湯匙白蘭地酒，最後加入半個檸檬的汁液，攪勻倒入浴缸內進行泡浴。小編為你推薦閱讀：女性在經期時如何補水保濕

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旅遊如何防曬如何選擇適合旅遊的防曬霜

眼下正值暑假時期，身邊的許多同學朋友都選擇了旅游來充實自己的假期，可是一回來卻變成了小黑妞，原來的白雪公主頓時不見了，是真個少興的事情。下面就來看看旅遊如何防曬，如何選擇適合旅遊的防曬霜？

你的防曬需求：2-3天的短途旅行，希望在忙碌工作中抽身片刻享受自然，化妝包要輕便又實用。

陽光對你說：打點行裝，有機會和我親密接觸，請千萬別懼怕我。你也許不知道，我對風濕性關節炎、紅斑狼瘡、銀屑病、硬皮病等疾病都有幫助。做好了保護工作後，來和我親密接觸吧。

推薦防曬指數：SPF30-40，PA++

防曬建議：

A選擇液狀或凝露狀的防曬產品，質地更清爽，尤其在戶外的使用感更佳。

B除了防曬霜，一頂遮陽帽也是短途旅行的必備品，能減少30%紫外線傷害。長袖薄開衫、太陽眼鏡也是推薦的防曬配件。

C片裝的美白保濕面膜也是短途旅行的推薦單品，攜帶一片，晚上回到酒店敷10分鐘，可有效補充白天日曬流失的肌膚水分，降低變黑可能。

D旅行化妝包裡一定要備一塊有防曬值的粉餅，在戶外不方便補防曬霜時，可以補擦防曬粉餅。

海邊無敵攻略

你的防曬需求：5天的普吉島度假、7天的馬爾代夫假期、10天的夏威夷蜜月……既要享受人生，又不希望同時伴隨曬黑和曬傷的後遺症。

陽光對你說：喜歡海邊的人多半都不會拒絕陽光，有的甚至是為了美黑而特別去照太陽燈。但要注意“距離產生美”，別和我靠太近，以免我傷害你。

推薦防曬指數：SPF50，PA+++

防曬建議：

A哪怕使用SPF100的防曬產品，你仍然需要每2-3小時補塗一次。

B下水後要盡快擦乾身上的水分，再補塗防曬霜。因為體表水分會吸收紫外線，令肌膚更易曬黑。

C身體肌膚也一樣需要防曬保護，但身體用防曬品的分子結構比面部用防曬品要大，所以兩者最好不要混用。

D除了自己，你的孩子更需要防曬。在沒有足夠防護的情況下，兒童皮膚日曬的時間越長、越頻繁，成年以後罹患皮膚癌的風險也就越高。1周歲以內的嬰兒不應該直接暴露在陽光下，1周歲以上的嬰兒應在塗抹防曬產品的前提下適量曬太陽。

去旅遊的朋友們，特別注意了哦，這些小建議能留住你美麗白皙的一面。

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頸椎病都有哪些症狀

1.症狀：

（1）神經根型頸椎病:頸部活動受限，一側或雙側手臂麻木無力、疼痛，皮膚感覺障礙呈階段性分部。

（2）椎動脈型頸椎病 :起病緩慢，以中年人多見，多有低頭工作的病史。症狀表現為頭昏、噁心、嘔吐或一過性眩暈、耳鳴，嚴重者可突然昏倒，伴有持續性頭疼（或偏頭疼）。

（3）脊髓型頸椎病:多有頸椎外傷或骨質增生病史，中老年人多見。症狀表現為肢體麻木，運動障礙。

（4）交感神經型頸椎病:多伴有神經根型頸椎病的陽性症狀。可見交感神經刺激症狀如:心動過速、視力模糊、畏光流淚、鼻咽部異物感及上肢尺側痛，患側瞳孔散大、面部出汗、多汗、頭痛、血壓升高等。

（5）混合型頸椎病:此型具有頸椎病兩種類型以上的症狀。

2.體徵：

（1）神經根型頸椎病:肱二、三頭肌腱反射減弱或消失，肌力、肌張力減低，肱二頭肌、上肢前臂肌、大小魚際肌、骨間肌可有輕、中度萎縮。椎間孔壓縮實驗陽性，臂叢牽拉試驗陽性。

（2）椎動脈型頸椎病:臂叢牽拉試驗、椎間孔壓縮試驗均陽性。

（3）脊髓型頸椎病:共濟失調，肛/門括約肌功能障礙，自主神經功能失調或有下肢肌張力增高。

（4）交感神經型頸椎病:多伴有神經根型頸椎病的陽性體徵。

（5）混合型頸椎病:此型具有頸椎病兩種類型以上體徵。

3.輔助檢查：

（1）神經根型頸椎病:頸椎X檢查:可見椎間隙變窄、椎間孔變小、骨質增生、頸椎生理曲線變直、反弓、“S”形或成角，項韌帶鈣化等。CT或核磁共振有助於椎間盤突出和椎管狹窄的確診。

（2）椎動脈型頸椎病:頸椎CT、核磁共振、X光片可見骨質增生，椎間孔變小，椎間隙變窄。多普勒、B超可見椎動脈管徑變小，走行變異，每分鐘血流量降低。

（3）脊髓型頸椎病:頸椎CT、MRI可見椎管狹窄、椎體骨質增生、硬脊膜及脊髓受壓，X線片顯示椎間關節移位。

（4）交感神經型頸椎病:頸椎X檢查:可見椎間隙變窄、椎間孔變小、骨質增生、頸椎生理曲線變直、反弓、“S”形或成角，項韌帶鈣化等。

（5）混合型頸椎病:有兩種類型以上頸椎病的臨床症狀：及體徵便可做出診斷。

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