拍打歌訣

拍打歌訣
常拍頭，氣血通，祛病強身體健康。
驅頭疾，防中風，開竅醒腦長智慧。

常拍臉，血脈通，養顏美容又祛斑。
治顏面，防感冒，五官疾病皆保健。

拍頸肩，頸脈通，疲勞消除好輕鬆。
夜好眠，不賴床，止咳退熱消咽痛。

拍上肢，調陰陽，降陰升陽才安康。
防手麻，腫痛消，強心理肺寬心胸。

拍腰背，陽脈暢，保臟安腑病不易。
拍脊柱，督脈通，增強免疫體質佳。

拍胸腹，陰經順，臟腑氣血作協調。
臟腑疾，乳腺通，消脂減肥有功效。

拍下肢，壯腿骨，上病下引頭輕鬆。
足不痛，腰不痠，健步疾行如駕風。

拍全身，任督通，正氣充盈邪不侵。
陰陽平，五行合，上沖下洗苦後甘。

解：上沖下洗苦後甘，氣血通暢時該往上就往上，該往下就往下，拍打時很痛，痛完後就舒服。