妙法提神 拍痧驅走春瘟

立春剛過了不久，乍暖還寒的氣溫隨即而來，在這種濕凍天氣下，很容易患上俗稱「春瘟」的外感。所以今日就請來專家教授拍痧療法，簡單的幾個步驟，便可驅走春瘟，以及教你提神妙法！




註冊中醫師葉英良 指，由於春天容易有風邪，所以容易引致春瘟（外感）。引發外感的外邪有六種，包括風、寒、暑、濕、燥、火，其中以風邪最易令人發病。這種風邪是因為春季時陽氣上升增加，令氣候溫暖多風，形成風熱病邪。春瘟患者不分男女老少，凡抵抗力不足，即易染上，虛寒體質又較燥熱體質者更易患上，出現如發熱、口渴、咳嗽、鼻塞流涕、頭痛、暈眩、渾身乏力、關節痠痛等症狀。整日令人昏昏欲睡，建議可用拍痧療法以作改善。



拍痧療法Step By Step



拍痧療法為傳統中醫養生方法，利用手掌或拍痧棒拍打人體，激發體內陽氣，促進氣血循環，平衡臟腑機能，以達消除疲勞目的。春瘟屬外感，去除外感都以拍打背部的足太陽膀胱經附近的位置為主。葉醫師表示，本地多使用人手穴按或刮痧的方法，這類拍痧棒於台灣及內地較為盛行，方便患者自行施術，於坊間保健用品或雜貨店均可買到。



拍痧療法知多點



1. 拍痧棒以由多支木條束合而成及輕身為佳。



2. 留意拍痧棒上應光滑無木刺，以免刺傷皮膚。



3. 可選擇隔衣服或直接拍打，效果以直接拍打較佳。



4. 忌用暴力，非愈用力愈好，應由輕至重，以微痛為限。



5. 每日施術約十五至二十分鐘，至出現潮紅或痧斑即可。



6. 同一部位不宜打擊過久，宜左右交替或上下交替拍打。



7. 徒手拍打則應先接受訓練，使用陰力，免用力過猛過急。



8. 孕婦、易敏感體質、幼童及嚴重疾患者，不宜施用此術。



提神有妙法



1. 飲薄荷花茶︰薄荷性味辛涼，其成份薄荷醇、薄荷腦等具刺激性，坊間的藥油、提神貼等，多以薄荷為主要成份。配合玫瑰花的活血化瘀、紓緩情緒作用，有助驅除疲勞。將三株玫瑰花及二錢薄荷，置杯中用熱水沖浸五分鐘，待涼後飲用，提神效果更佳。



2. 充足運動︰帶氧運動包括跑步、踏單車等，把大量氧氣及葡萄糖輸送到腦部，增加排汗和身體循環，間接有醒神效果。每次應持續三十分鐘以上，注意運動後洗澡水勿過熱，免令血液聚於皮膚，反令心腦血液供應減少，因而導致頭暈，甚至休克。



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