秋季養生舒懷按摩

一、前言： 根據考古學家與人類學家研究，數百萬年以來，生活在大自然的人類祖先，平均壽命不超過三十歲。 台灣地區人民平均壽命：民國87年底 女性77.96歲，男性72.20歲(世界人口的平均壽命是65歲)高齡化社會的來臨，未來高齡者將越來越多。   二、情緒與健康之關係： （一）情緒與身體健康：“百病皆生於氣”。 （二）情緒與五臟的關聯：持久的不良情緒通過神經、內分泌系統影響機體的免疫功能，使人體對細菌、病毒及腫瘤細胞的抵抗力下降。 　　　1.過怒傷肝 　　　2.過喜傷心 　　　3.過思傷脾 　　　4.過悲傷肺 　　　5.過恐傷腎   （三）情緒的調理《黃帝內經．靈樞》：“意志者，所以御精神，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也。” （四）季節與養生：春—肝、夏—心、秋—肺、冬—腎 （五）秋氣屬“金”入“肺”   三、秋季養生常用穴位按摩： 1.手太陰肺經脈經脈循行路線起於中焦，下絡大腸 2.還循胃口 3.上膈 4.屬肺 5.從肺系；橫出腋下 6.下循臑內，行少陰心主之前 7.下肘中 8.循臂內上骨下廉 9.入寸口 10.上魚 11.循魚際 12.出大指之端 13.其支者，從腕後直出次指內廉，出其端 http://all100.bokee.com/6789916.html