長壽绝學，日按三穴

日按三穴，保健長壽
上了年級的中老年朋友，身上頭痛腦熱的毛病特別多，其實大多數疾病都不用到醫院打針吃藥，是藥三分毒，除了注意平時飲食以外，以下推薦三種中醫人體穴位按摩手法有助於您怯病強身，保健養生。
1、按摩合榖穴（手背拇指、食指關節接合處），可預防頭部的疾病，包括牙痛、頭痛、感冒、或頸部酸痛。（單擊下面人體穴位名稱即可顯示穴位位置）
2、按摩內關穴（手掌腕關節橫紋後三指寬中點），對呼吸及血液循環系統有保健效果，可預防心臟病及氣喘的發作，此外，有肥胖、中風等症狀的病患也可按此穴。
3、按摩足三裡（外膝眼下四指幅處），有助於腸胃消化系統之正常。
注：女性朋友要特別加強三陰交穴位的按摩（如圖）。（腳踝兩側往上四指處，內為三陰交，外為三陽交。）
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