冬季凍瘡怎麼辦？

凍瘡是冬春季極為常見的皮膚病，它是由於外露的皮膚受到寒冷的刺激，引起皮下小動脈發生痙攣、收縮，進而產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害而形成的。凍瘡雖然不算什麼大病，卻也會給人們帶來諸多不適。所以，在寒冷的季節裡人們一定要避免或減少凍瘡的發生。那麼怎樣避免或減少凍瘡的發生呢？
　　現介紹幾種可以對凍瘡起到良好預防作用的按摩方法供您選用：
　　A.按摩雙手：雙手合掌，反覆搓摩，直到雙手發熱。然後，用左手緊握右手的手背進行上下摩擦，之後再用同法摩擦左手手背。如此反覆摩擦雙手，直到手背發熱。一般需摩擦20次左右。
　　B.按摩雙臂：先用右手緊貼左手臂內側，向左手臂上方用力摩擦，直到肩膀，然後讓右手翻過肩膀，沿左臂的外側向下摩擦至左手手背，如此摩擦為1次，共需摩擦20次。然後，如上法用左手摩擦右臂，也需摩擦20次。
　　C.按摩雙腿：雙腿伸直坐於床上，先用雙手緊抱左側大腿根，並從大腿根向下用力摩擦至腳踝部，再從腳踝部摩擦至大腿跟。然後，用同法按摩右側大腿。如此上下摩擦雙腿為1次，共需按摩20次。
　　D.按摩腳心：屈膝坐在床上，兩腳心相對。用左手按住右腳心，用右手按住左腳心，然後兩手同時用力按摩，共需按摩20次。
　　E.按摩雙耳：分別用兩手的食指和拇指捏住兩側的耳廓，從耳上至耳下反覆進行摩擦，直到兩耳發熱為止。或者用兩側手掌輕輕壓住雙耳，反覆地上下摩擦，直到兩耳發熱為止。
　　經常按照上述的步驟進行按摩，可以有效地促進局部的血液循環，進而起到預防凍瘡的作用。
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