中醫穴位按摩治療月經不調

月經不調統稱為婦女月經病，是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化,包括月經先期(經期提前)、月經後期(經期延後)、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時,配合進行自我按摩,常能取得事半功倍的效果。本法操作簡便,極易掌握。
【經穴按摩操】：一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用姆指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨後緣處。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側血海穴49次，血海穴位在股骨內髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關元、氣海，關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處；氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。
五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向後放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。
【保健小叮嚀】： 一、經期宜保暖，忌食生冷或刺激性食物。二、平日多做經穴按摩，持之以恆，經前一周更需加強。三、消除焦慮、緊張及恐懼，保持心平氣和，勿急躁，注意精神調養。四、避免長期處於冷氣房，若無法避免，需要注意保暖。 五、鍛練身體並持之以恆，多運動增強體能。六、規律起居，充足睡眠，保持精神充沛。
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